XXL Nutrition

Altijd maar gezond eten? Dan heb je orthorexia!

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.
OP
Esperantisto

Esperantisto

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2002
Berichten
6.844
Karma
25
Fun Food Experiences

Everyone should engage in a Fun Food Experience once in a while, regardless of Orthorexia. Any food can be an object of a Fun Food Experience, healthy or not.

Eat a piece of succulent shellfish with your eyes closed and fully experience the taste, smell, and feel of it in your mouth.

Crush potato chips in your hand, simply listening to the crunching and enjoying the feel of the pointed shards poking in your palms. Next, place one or two in your mouth and feel the crunching reverberate in your ears.

Eat a juicy mango with your bare hands and enjoy licking the sweet nectar dripping down your forearms.

Eat your favorite flavor ice cream while sitting alone on the beach watching the sunset.

Savor a hearty breakfast in bed with your mate and/or your kids.
 
Laatst bewerkt:
OP
Esperantisto

Esperantisto

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2002
Berichten
6.844
Karma
25
How do I know if I have Orthorexia?

The problem with diagnosis is that people can hide behind the "eating right" apron. Healthy diets are commendable and, by all means, encouraged. But, healthy diets are okay only if there is room for an indulgence now and then. Granted, if you are training for a bodybuilding competition or some other performance-related event, wait until it is over. But do make room in your life for culinary spontaneity.

Are you wondering if you might have Orthorexia? Orthorexia is not a disorder that your doctor will diagnose because it is a relatively new and controversial condition. However, you can take a simple Orthorexia Self Test. Answer the following questions put forth by Dr. Bratman to determine if your healthy diet has taken too large a role in your life.



Do you spend more than 3 hours a day thinking about healthy food (for four hours, give yourself 2 points)?

Are you planning tomorrow's healthy menu today?*

Do you care more about the virtue of what you eat than the pleasure you receive from eating it?

Has the quality of your life decreased since the quality of your diet has increased?

Do you keep getting stricter with yourself?

Do you feel an increased sense of self-esteem when you are eating "right and look down on others whose diets are not, in your eyes, healthy?

Do you skip foods you enjoy just to eat the "right" foods?**

Does your diet make it difficult for you to eat away from home?

Are you becoming socially isolated?

Do you feel guilt or hate yourself when you stray from your diet?

When you eat the "good" foods, do you feel a peaceful sense of total control?



*This does not mean planning a week's menus so that you can shop for food once a week. Many people who work full-time must do this to make time for other activities. It also does not mean preparing food for the workweek ahead so that instead of packing a salad for lunch you're forced to grab a fast food burger.

** This means compulsively, whether there is a good reason or not. Obviously someone who is trying to lose 20 pounds of body fat will need to use some self control until the fat is lost.
 

Ano_43562

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 nov 2007
Berichten
9.431
Karma
210
Lengte
1m92
Massa
104kg
Vetpercentage
13%
tja ik vreet veel gezond en af en toe junk dus geen ortho!
 

Mugje

Under the bar
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 apr 2003
Berichten
13.658
Karma
228
wtf? bump?
 

EricR

Superior Athlete
+15 jaar member
Lid geworden
15 nov 2002
Berichten
50.075
Karma
2.580
Lengte
1m79
Massa
89kg
Vetpercentage
15%
Van waar de bump?
 

Burgtie

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 jun 2009
Berichten
1.410
Karma
61
Eat a piece of succulent shellfish with your eyes closed and fully experience the taste, smell, and feel of it in your mouth

Beetje gay hoor..
 

biefstuk88

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 sep 2009
Berichten
410
Karma
13
Lengte
1m86
Massa
92kg
Vetpercentage
14%
Bulk-orexia counts:D
 

Anoniem_1989_9

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 jun 2008
Berichten
6.231
Karma
58
Lengte
1m78
Massa
70kg
Vetpercentage
13%
Dit heb iK gehad, afgevallen tot 57 KG.. Toen omgeKeerd, en nu weeg iK 71? 1 jaar geleden precies was dat 57, mn dieptepunt.. Alleen maar schraal en gezond eten, en veel sporten..


K*t tijd..
 

Warez

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 nov 2008
Berichten
731
Karma
27
Lengte
1m87
Massa
95kg
:eek:
Dit heb iK gehad, afgevallen tot 57 KG.. Toen omgeKeerd, en nu weeg iK 71? 1 jaar geleden precies was dat 57, mn dieptepunt.. Alleen maar schraal en gezond eten, en veel sporten..


K*t tijd..

57!! what the **** hoe krijg je dat voor elkaar:eek:
 

neander

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 nov 2007
Berichten
856
Karma
22
Lengte
1m85
Massa
82kg
Vetpercentage
35%
Dit heb iK gehad, afgevallen tot 57 KG.. Toen omgeKeerd, en nu weeg iK 71? 1 jaar geleden precies was dat 57, mn dieptepunt.. Alleen maar schraal en gezond eten, en veel sporten..


K*t tijd..

Dude, respect dat je dat vertelt en dat je nu zo goed vooruit gaat!:thumb:
 

Mugje

Under the bar
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 apr 2003
Berichten
13.658
Karma
228
Ik zeg ban!:D
 
OP
Esperantisto

Esperantisto

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2002
Berichten
6.844
Karma
25
Idd, beetje erg oud dit topic om nog te bumpen.
Dan heb je niet gekeken naar een andere recente post over het zelfde onderwerp: http://forum.dutchbodybuilding.com/f172/orthorexia-225318/ , die er ook over gaat. Bij het zoeken naar andere posts over hetzelfde onderwerp vond ik eigenlijk, buiten mijn eigen bijdrage niets zinnigs.

Vandaar de bump :cool:

Helaas is de link niet meer relevant.. had er nog niet naar gekeken. De persoon erachter is een jaar of 2 (?) geleden overleden en de website wordt niet meer in stand gehouden.. jammer!
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Karma
3.180
Zou kunnen, eventueel een nieuw topic openen dan, dit is een beetje erg gedateerd lijkt me :)
 
OP
Esperantisto

Esperantisto

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2002
Berichten
6.844
Karma
25
Waarom een nieuw topic? Maak als ik iets opberg ook geen nieuwe mappen aan , maar kijk waar het inpast/aansluit en doe het daar dan bij.

tig draadjes over hetzelfde onderwerp schiet niet op.. dan vind je nooit wat terug.
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Karma
3.180
Zo werken we hier niet. Zeer oude topics bumpen is tegen het beleid. Als in een nieuwe discussie een oud onderwerp aan bod komt dan kan je naar dat oude topic linken, maar wil je het weer ter sprake brengen dan is het beter om een nieuw topic te openen met eventueel up to date gegevens.

Een forum is niet louter een archief naar wat jij lijkt te verwijzen, anders zouden er amper nog nieuwe topics geplaatst moeten worden.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven