- Lid geworden
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.936
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #21
Gister even alleen squats gedaan. Viel me nog helemaal niet tegen nadat ik maandagavond en dinsdag me enorm ziek en slecht voelde,
Squat (belt)
In sets van 5 opbouwen naar:
5x160 @7,5
5x130 @5
5x130 @5
5x130 @5
5x130 @5
Zat vooral wat minder snelheid in de reps en bovenlichaam voelde wat instabiel, maar nogmaals als ik bedenk hoe ik me voelde viel me dit helemaal niet tegen.
Squat (belt)
In sets van 5 opbouwen naar:
5x160 @7,5
5x130 @5
5x130 @5
5x130 @5
5x130 @5
Zat vooral wat minder snelheid in de reps en bovenlichaam voelde wat instabiel, maar nogmaals als ik bedenk hoe ik me voelde viel me dit helemaal niet tegen.