- Lid geworden
- 25 feb 2003
- Berichten
- 2.026
- Karma
- 5
Tja, het moest er weer es van komen. Weer een newbie met een vraag over z'n systeem ...... Neen en ja... Ik zou GRAAG proffesionele mening krijgen. Ik neem BB erg serieus, vandaar dat ik een ernstige mening zoek.
Ik pas nu al een tijdje het volgende systeem toe (+- 4 jaar):
3 sets en dat 3 oef per spier.. Setjes steeds aflopende reps van 10,8,6, maar met oplopend gewicht.. Steeds 2 compound oef voor massa en dan 2 isolatie oef.. Ben sinds kort begonnen met 1ste maal bulken.. Ik kom +- 2 kg bij per maand. Zou ik es van systeem veranderen? Of moet ik erbij blijven tot ik geen groei meer bemerk?
Dankje, greetz... B
Ik pas nu al een tijdje het volgende systeem toe (+- 4 jaar):
3 sets en dat 3 oef per spier.. Setjes steeds aflopende reps van 10,8,6, maar met oplopend gewicht.. Steeds 2 compound oef voor massa en dan 2 isolatie oef.. Ben sinds kort begonnen met 1ste maal bulken.. Ik kom +- 2 kg bij per maand. Zou ik es van systeem veranderen? Of moet ik erbij blijven tot ik geen groei meer bemerk?
Dankje, greetz... B