XXL Nutrition

American Football topic

Bezoekers in dit topic

Blackadder

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 nov 2004
Berichten
6.722
Karma
2
Hey zijn hier toevallig enkele forum leden die naast BB of Pl ook nog American Football spelen, ik heb namelijk besloten om op 27 augustus deeltenemen aan de try out van de Ghent Gators. Natuurlijk wil ik BB niet laten vallen, maar hoe doen jullie het om die twee sporten te combineren. en zou ik dan ook mijn BB training moeten veranderen? misschien meer gericht op kracht en explosiviteit en zoja hebben jullie dan zo n Amercan Football gericht schema?
 

Apenootje

Competitive Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2004
Berichten
1.828
Karma
0
Moet je bij Chewie zijn, die is er veel mee bezig!
 

ZoutZak

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
9.198
Karma
49
Lengte
2m
Massa
110kg
chewie where you at :D
 

JFS

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
18 nov 2003
Berichten
1.100
Karma
0
Misschien moet je eens op de US boards rondneuzen. Daar zijn er een heleboel die krachttraining en Football combineren.
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.966
Karma
196
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
Hier ben ik dan...


Om het even kort te sluiten ik moest kappen met football ivm blessure die ik op liep in de gym, maar hoop het ooit weer op te pakken. Nu geen tijd voor.

Ik zou een pl schema volgen, hou er wel rekening mee dat je 2x football practice + wedstrijd heb +3/4x de week pl training is best zwaar. Voldoende rust + goed eten vangt een hoop op.
http://www.defrancostraining.com/articles/archive/articles_westside.htm
Kijk hier maar naar of ga voor een echt west side barbell schema zonder de DE sq/ dl dag (door het vele sprinten train je genoeg explosiviteit)
Tevens zijn er op bodybuilding.com goede off season schema's te vinden.
Waarom pl? Ivm de kracht opbouw in combinatie met explosiviteit. Ze smeken hier in NLD ook om plers ipv de mooi-lopers. Toen het nog voornamelijk plers waren (jaren 80 en begin 90) lag het niveau ook een stuk hoger in nld.

Ik persoonlijk recoverde niet snel genoeg van een benen training. Dus ik trainde offseason me benen en on season niet...NAtuurlijk is het beter om het wel te doen, maarja als je niet vooruit te branden bent :P


Ten slotte goede keuze man!! Er is niks beter dan iemand het licht uit zijn ogen te hitten en daarna als een manke nelis over het station te waggelen :P
Welke positie wil jij spelen? (if you say offense your gay :P)
 

huckfinn

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jul 2004
Berichten
4.153
Karma
5
What doesn't kill you, only makes you stronger
Friedrich Nietzche

Ode aan de man! Jammer dat ie gek werd en zijn eigen stront ging eten :(
 
OP
B

Blackadder

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 nov 2004
Berichten
6.722
Karma
2
zijn eigen stront? dat hij een paard begon te kussen, was al bekend.
maar stront eten heb ik toch nooit van gehoord :rolleyes:
mocht hij nu hebben geleefd had hij waarschijnlijk een abonnement op volgende site www.strontveters.nl :D

on topic: bedankt chewie, ik ga ff rondchecken op de site, karma on the way
 
OP
B

Blackadder

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 nov 2004
Berichten
6.722
Karma
2
Chewie zei:
Hier ben ik dan...


Om het even kort te sluiten ik moest kappen met football ivm blessure die ik op liep in de gym, maar hoop het ooit weer op te pakken. Nu geen tijd voor.

Ik zou een pl schema volgen, hou er wel rekening mee dat je 2x football practice + wedstrijd heb +3/4x de week pl training is best zwaar. Voldoende rust + goed eten vangt een hoop op.
http://www.defrancostraining.com/articles/archive/articles_westside.htm
Kijk hier maar naar of ga voor een echt west side barbell schema zonder de DE sq/ dl dag (door het vele sprinten train je genoeg explosiviteit)
Tevens zijn er op bodybuilding.com goede off season schema's te vinden.
Waarom pl? Ivm de kracht opbouw in combinatie met explosiviteit. Ze smeken hier in NLD ook om plers ipv de mooi-lopers. Toen het nog voornamelijk plers waren (jaren 80 en begin 90) lag het niveau ook een stuk hoger in nld.

Ik persoonlijk recoverde niet snel genoeg van een benen training. Dus ik trainde offseason me benen en on season niet...NAtuurlijk is het beter om het wel te doen, maarja als je niet vooruit te branden bent :P


Ten slotte goede keuze man!! Er is niks beter dan iemand het licht uit zijn ogen te hitten en daarna als een manke nelis over het station te waggelen :P
Welke positie wil jij spelen? (if you say offense your gay :P)



defense he ;) , anders zou ik al niet op een BB forum zitten, btw zijn dat echte grote mannen in defense of valt het nog mee? ik ben zelf 1.92 m let 90 kilogram.
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.966
Karma
196
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
Defense good choice...Ik weet verder niet veel van het spelerstype in Belgie.
Maar LB/ SS/ FS heb je een leuke bouw voor. Voor de DL vind ik je nog wat te licht...

In de defense zitten meestal de gasten, waar er ergens in de bovenkamers iets niet helemaal klopt ;)
Maar laat je niet intimideren of onderschat je tegenstander niet he! Sommige kleintjes kunnen ook hard hitten :P
 
Naar boven