Aminozuren als intra-workout tijdens bulk; nuttig of niet?

[Limbo93]

Zoals de titel al zegt, hebben aminozuren een toegevoegde waarde tijdens de clean bulk?
Het gebruik van de aminozuren zou alleen tijdens de trainingen als intra-workout zijn.

Nuttig of niet?

Klik om meer te lezen...

 

[Sylve]

Nee. Overbodig. Je hebt immers een bulk, dus al een energieoverschot. Dat betekent vaak ook voldoende eiwitten en dus voldoende aminozuren. Train je op nuchtere maag, dan zou ik het wel aanraden, anders niet. Tenzij je het alleen drinkt als je het lekker vind, dan is het ook nuttig

 

[martinnoppert]

Dat ligt puur aan de rest van je voeding en suppletie.
Als ik naar mezelf kijk zeg ik nee absoluut niet nodig.
A- ik krijg ruim voldoende eiwitten binnen over de hele dag verdeeld en B- ik neem een half uurtje voor ik ga trainen een kleine shake. en C ik eet ongeveer 2 uur voor trainen een maaltijd.

Dus, kijk naar hoe je je lichaam voedt of gevoed hebt. Dan weet je of het toegevoegde waarde heeft.

 

[Limbo93]

Momenteel train ik 's avonds en nuttig een maaltijd ongeveer 1.5 uur voor mijn training. In deze maaltijd zit altijd eiwitten, koolhydraten en vetten. Na de training geldt hetzelfde.
Gaat niks extra's opleveren dus.

Weet ik voor nu al voldoende