Aminozuur capsules goed genoeg?

[AwesomeSauce]

Ik heb een vraag over amino caps, zijn ze tov amino poeders even effectief? Zo ja, welke caps raden jullie aan? Hoe zijn die tabletten? Beter overstappen op BCAA's?

Ik doe naast krachttraining ook veel HIT en AT training, soms langere extensieve duur. Capsules ben ik wel tevreden mee (ik gebruik de capsules van de bovenste link atm).

http://www.bodyenfitshop.nl/aminozuren/aminozuren-alle/body-fit-sportsnutrition/amino-capsules/
http://www.bodyenfitshop.nl/aminozuren/bcaas-eaas/body-fit-sportsnutrition/bcaa-pure-caps/
http://www.bodyenfitshop.nl/aminozuren/aminozuren-alle/body-fit-sportsnutrition/amino-super-tabs/

Pre work out neem ik atm 5 amino capsules. Post work out ook weer 5. Dus in principe 5 gram EAA aminozuren voor en na.
Mijn post work out shake is 50 gr vitargo electrolyte, 20 gr l-glutamine.
30 minuten later 30 gram whey isolaat

Doel is puur gedurende zeer zware training is spierafbraak/schade te remmen en na spiergroei te bevorderen en spierpijn te verminderen.

Capsules is voor mij redelijk handig ivm buitentrainingen maar als iets in poedervorm zoals Muscle Protect beter en sneller werkt, stap ik daar wel op over.

 

[3nigma]

-net zo effectief
-ik ga persoonlijk voor tabs en dan deze http://www.bodyenfitshop.nl/aminozuren/aminozuren-alle/universal/100-beef-amino/ ben zeer tevreden ermee, capsules zijn lastig te slikken en blijven vaak in je keel vastzitten.

 

[maxuitutrecht]

ik had laatst hier op het forum gelezen dat aminotabs eigenlijk hetzelfde is als whey en dus geen toevoegende waarde heeft als je whey gebruikt. Bcaa's zijn in verhouding ook hoger gedoseerd.
Ik zal even kijken of ik dat topic kan vinden.

 

[3nigma]

Tuurlijk, al die amino's >>> afgebroken whey. BCAA's zijn maar 3 van de amino's, dus ze zijn uiteraard hoger gedoseerd. 5 gr BCAA's bevat 5gr BCAA's, 2 gram aminos bevat ongeveer 2gr BCAA's. Dat ze geen toegevoegde waarde hebben, ben ik niet mee eens, zelfs al gebruik je whey.

 

[AwesomeSauce]

Tuurlijk, al die amino's >>> afgebroken whey. BCAA's zijn maar 3 van de amino's, dus ze zijn uiteraard hoger gedoseerd. 5 gr BCAA's bevat 5gr BCAA's, 2 gram aminos bevat ongeveer 2gr BCAA's. Dat ze geen toegevoegde waarde hebben, ben ik niet mee eens, zelfs al gebruik je whey.

Ik neem aan dat je bedoelt 5 gram aminos bevat ongeveer 2 gram BCAA's?

Zijn BCAA's dan beter voor mijn doelen ipv alle aminozuren?

 

[3nigma]

Persoonlijk zou ik voor EAA's gaan, PeptoPro is ook heel goed spul.
En ja, ik bedoelde 5gr aminos hebben rond 2 gr BCAAs, excuses

 

[erjede]

Jaa Peptopro is erg goed!