hey, ik heb al uren lopen zoeken hier naar en vind overal het zelfde eigelijk maar niet persee het antwoord wat ik zoek.
ik ben 20 jaar
1.81
64 kilo
ik ben sinds 3 weken gaan ( en ja te ongeduldig eigelijk ervoor)
vet percentage weet ik niet als dat nodig is anders kom ik daar mee terug.
ik wil gewoon spiermassa kweken ik ben aardig droog al, en zou een lichtkuurtje willen gebruiken om gewoon eigelijk te ‘cheaten’ maar waar ik naar zoek is’ ik wil nie persee mijn eetschema aanpassen. ik zit zeker wel aan de 3k callorien maar niet echt alles goed, eet gewoon normaal thuis groentes en 2x per week rijst met kip en 2 dagen ongezond wel is naar de mac, etc( is het dan een probleem eigelijk om een licht kuurtje te nemen? het antwoord wat ik zoek is ja of nee( wil je daar bij meer informatie geven kort altijd welkom ) dank jullie
ik ben 20 jaar
1.81
64 kilo
ik ben sinds 3 weken gaan ( en ja te ongeduldig eigelijk ervoor)
vet percentage weet ik niet als dat nodig is anders kom ik daar mee terug.
ik wil gewoon spiermassa kweken ik ben aardig droog al, en zou een lichtkuurtje willen gebruiken om gewoon eigelijk te ‘cheaten’ maar waar ik naar zoek is’ ik wil nie persee mijn eetschema aanpassen. ik zit zeker wel aan de 3k callorien maar niet echt alles goed, eet gewoon normaal thuis groentes en 2x per week rijst met kip en 2 dagen ongezond wel is naar de mac, etc( is het dan een probleem eigelijk om een licht kuurtje te nemen? het antwoord wat ik zoek is ja of nee( wil je daar bij meer informatie geven kort altijd welkom ) dank jullie