Brabantselimburger
Novice
- Lid geworden
- 22 sep 2020
- Berichten
- 2
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m83
Hallo mannen (en vrouwen)
Ik zit met een probleem en weet gewoon niet hoe ik er aan moet beginnen, ik ben 3 jaar best heftig depressief geweest (ben er nu wel overheen) maar zit nu wel met de aftermath dat ik zo'n 30 kilo ben aangekomen en daarbij ook nog eens veel spier verlies in mijn benen omdat ik veel in bed heb gelegen,. (ik ben een vrouw 183, en weeg 95 kilo) Mijn punt is dus dat ik vooral top zwaar ben maar wel dunne benen echt verschrikkelijk. Ik wil binnenkort met mijn dieet beginnen en mijn plan was gewoon alleen 2 maanden lang proteïne shakes te drinken want wil gewoon snel resultaat. Alleen ik weet niet hoe ik dit moet aanpakken aangezien mijn benen zo dun zijn ik wil niet nog meer verliezen ik wil ze juist dikker hebben. Ik heb echt nog nooit aan sport of fitness gedaan maar is het mogelijk om thuis mijn benen te trainen met gewichten of is de sportschool een must? En mijn uiteindelijke vraag is zoude anabolen mij hier mee kunnen helpen? Ik wil gewoon zeker weten dat ik er geen mannelijke trekjes van krijg zoals brede kaak en kin want dan ben ik nog verder van huis. Welke is het veiligste? En heeft mijn plan wel nut of is het verkeerd? Kom aub niet met schande dat je dat met jouw gewicht anabolen wil gebruiken want dat snap ik zelf wel. Mijn doel is gewoon flink diëten en vetmassa verliezen en mijn beenspieren behouden "liefst dikker" all in one.
Thanks
Ik zit met een probleem en weet gewoon niet hoe ik er aan moet beginnen, ik ben 3 jaar best heftig depressief geweest (ben er nu wel overheen) maar zit nu wel met de aftermath dat ik zo'n 30 kilo ben aangekomen en daarbij ook nog eens veel spier verlies in mijn benen omdat ik veel in bed heb gelegen,. (ik ben een vrouw 183, en weeg 95 kilo) Mijn punt is dus dat ik vooral top zwaar ben maar wel dunne benen echt verschrikkelijk. Ik wil binnenkort met mijn dieet beginnen en mijn plan was gewoon alleen 2 maanden lang proteïne shakes te drinken want wil gewoon snel resultaat. Alleen ik weet niet hoe ik dit moet aanpakken aangezien mijn benen zo dun zijn ik wil niet nog meer verliezen ik wil ze juist dikker hebben. Ik heb echt nog nooit aan sport of fitness gedaan maar is het mogelijk om thuis mijn benen te trainen met gewichten of is de sportschool een must? En mijn uiteindelijke vraag is zoude anabolen mij hier mee kunnen helpen? Ik wil gewoon zeker weten dat ik er geen mannelijke trekjes van krijg zoals brede kaak en kin want dan ben ik nog verder van huis. Welke is het veiligste? En heeft mijn plan wel nut of is het verkeerd? Kom aub niet met schande dat je dat met jouw gewicht anabolen wil gebruiken want dat snap ik zelf wel. Mijn doel is gewoon flink diëten en vetmassa verliezen en mijn beenspieren behouden "liefst dikker" all in one.
Thanks