1. Selecteer hier of je gepersonaliseerde advertenties wilt zien (Opt-in). Je kan je keuze nadien nog veranderen via de meer info link of de notificatie wegklikken. Steun het forum door je adblocker uit te schakelen. We hebben een beperkt aantal banners met een minimale impact op de gebruikerservaring.

    Opt-in   Meer info

    Ontzet Notitie

Anavar afvallen vraagje

Discussie in 'Anabolen' gestart door gymaholic123, 26 jun 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. gymaholic123

    gymaholic123 Novice Topic Starter

    Berichten:
    2
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    17%
    Beste Bodybuilding.nl,

    Ik heb zojuist maar een account aangemaakt omdat, ik geen antwoord op mijn vraag kon vinden.

    Ik ben al 3/4 jaar actief met fitnessen en heb er 5 weken geleden voor gekozen om voor een anavar kuur te kiezen met als doel cutten.

    Ik ga 8 weken kuren met 50mg elke dag.

    Ik train nu 6 keer per week krachttraining, icm 2x per week hardlopen.

    Resultaten tot nu toe: 93kg > 88kg. Zichtbare resultaten met betrekking tot vetverlies en grotere armen etc.
    Bankdrukken van 90 max naar 105kg gegaan en merkbaar sterker in alle oefeningen.
    Merk voornamelijk een echte pump in de gym.

    Mijn doel is om mijn buikspieren echt duidelijk zichtbaar te maken, maar tot heden zijn alleen de bovenste blokjes goed zichtbaar. Mijn vraag is dan ook, zou het helpen om 3/4x per week buikspieren erbij te trainen of hebben jullie tips hoe ik dit kan verbeteren. Ik volg momenteel een paleo dieet en dat heeft mij veel geholpen.

    Alvast hartelijk dank.
     
  2. So Hardcore

    So Hardcore Advanced Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    1.443
    Leuk Bevonden:
    325
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    54.650
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    106kg
    Vetpercentage:
    14%
    Ik heb niet het idee dat je er veel van begrijpt en dat je maar wat doet

    Mocht je geholpen willen worden post eens je voeding schema daarnaast snap ik niet waarom.je anavar neemt?
     
  3. Nootmuskaatje

    Nootmuskaatje True Natural Elite Member

    Berichten:
    4.332
    Leuk Bevonden:
    2.387
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    32.921
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    15%
    Voor dikke buikspieren heb je dnp.
     
  4. A User B

    A User B Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    753
    Leuk Bevonden:
    683
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    41.878
    Lengte:
    1m86
    Om buikspieren echt goed zichtbaar te krijgen moeten:
    - Je buikspieren voldoende ontwikkeld zijn
    - Je vet% laag genoeg zijn.

    Je bent al bezig met het verliezen van vet. Je bent in 8 weken 5kg afgevallen (wat grotendeels vet zal zijn). In jouw geval vermoed ik dat je vet% nu nog te hoog is (waardoor vooral midden en onderste buikspieren nog niet zichtbaar zijn). Je zult dus nog een tijdje door moeten gaan met verliezen van gewicht / vet.

    Je aanpak is verre van optimaal en is een hoop op aan te merken.
     
  5. Jan Verbeek

    Jan Verbeek Cool Novice

    Berichten:
    181
    Leuk Bevonden:
    63
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    407
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    99kg
    Vetpercentage:
    12%
    Met 6x per week krachttraining en 2x per week serieus hardlopen zou het goed mogelijk moeten zijn om alle abs uiteindelijk zichtbaar te krijgen.
    Zoals A User B al zei: je buikspieren moeten voldoende ontwikkeld zijn en de vetpercentage moet laag genoeg zijn.

    Op dit moment 3/4x per week buikspieren gaan trainen is een prima iets om toe te passen voor het verder ontwikkelen van de abs, ook al zit je in de cutfase.
    Onthoud wel --> buikspieren zijn ook spieren, oftewel: het ontwikkelen / laten groeien hiervan gaat sneller al had je dit in een bulk traject gedaan in plaats van in de cut.

    Ik gok niet dat je een voedingsschema hebt, want mensen die het Paleo dieet volgen eten meestal op gevoel en tellen vaak niet de calorieën.
    (Mocht dit bij jou anders zijn dan mag je het schema gerust posten en kunnen wij kijken of deze wel goed in elkaar steekt).

    Waarom heb je trouwens specifiek gekozen voor Anavar? Wat is jouw redenatie hierachter?
     
  6. gymaholic123

    gymaholic123 Novice Topic Starter

    Berichten:
    2
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    17%
    Beste Jan, Hartelijk dank voor je serieuze reactie.

    Ik heb vorige winter een test e 500mg 8 weken kuur gevolgd, en heb daar veel massa mee gepakt, maar ook een buikje van gekregen.

    Ik ben niet zo’n fan van injecten elke dag vandaar dat ik koos voor test e.

    Ik wou nu droogtrainen en koos daarom voor anavar. Omdat ik dan relatief lang mijn gains behoudt.

    Ik heb zoals je zei niet een straks voedingsschema, maar mijn dagelijks voeding bestaat uit:

    1 Kilo magere franse kwark met blauwe bessen
    Handje vol cashewnoten
    Bakje tonijn
    Alleen water drinken
    Sochtends glas water met uitgeknepen citroen
    En savonds groenten met vlees of kip.

    Hier kom ik de dag mee door. Ik hoor van veel mensen als dat ik erg ben gegroeid. Voornamelijk veel grotere armen/meer zichtbare aderen. Mijn buikje is ook weg!

    Ik moet nu nog 3/4 weken aan de anavar en dan zit mijn kuur erop.

    Hoop dat je zo mijn beweegreden voor anavar begrijpt!
     
  7. A User B

    A User B Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    753
    Leuk Bevonden:
    683
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    41.878
    Lengte:
    1m86
    Je volgt dus geen paleo dieet, maar gewoon een koolhydraat en vet arm dieet.
     
  8. 040B

    040B Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.437
    Leuk Bevonden:
    3.243
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    116.637
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    85kg
    Hoezo?

    Aten holbewoners geen bakje kwark en blikje tonijn dan? :eek:
     
    JochemB, IkWilGrootWorde en gymaholic123 vinden dit leuk.
  9. MATTHI

    MATTHI Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    713
    Leuk Bevonden:
    36
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    255
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    98kg
    Vetpercentage:
    9%
    Anavar is voor mensen met een vagina.
     
    KategorieC en Saik vinden dit leuk.
  10. Nootmuskaatje

    Nootmuskaatje True Natural Elite Member

    Berichten:
    4.332
    Leuk Bevonden:
    2.387
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    32.921
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    15%
    Ik vond het anders wel lekker met wat test en deca
     
  11. MATTHI

    MATTHI Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    713
    Leuk Bevonden:
    36
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    255
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    98kg
    Vetpercentage:
    9%
    Dat is natuurlijk iets anders ipv anavar only.
     
  12. Nootmuskaatje

    Nootmuskaatje True Natural Elite Member

    Berichten:
    4.332
    Leuk Bevonden:
    2.387
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    32.921
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    15%
    Dat zei je nie
     
  13. MATTHI

    MATTHI Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    713
    Leuk Bevonden:
    36
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    255
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    98kg
    Vetpercentage:
    9%
    Daar heb je gelijk, maar toch uiteindelijk vind ik het nooit echt een meerwaarde.
    Voor wat extra kracht voor het trainen is het nooit slecht, maar als man ga je dus echt 0,0kilo massa nemen op anavar en voor te cutten kun je er ook vrij weinig mee doen.
    Dan gaat ts nog beter voor winny.
     
    Laatst bewerkt: 28 jun 2018

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie