Jesse8893
Novice
- Lid geworden
- 25 sep 2013
- Berichten
- 19
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 10%
Hoi!
Ik ga volgende week beginnen met anavar, ik wil alleen een beetje advies.
Ik ben nu bezig met een cut.
Stats zijn
Lengte 179cm
Gewicht 105kg
Vet% 22% (2 maanden geleden gemeten. Morgen nieuwe meting)
Huidige 1RM
SQ 170
DL 200
BP 110
Ik krijg ongeveer 1700kcal binnen.
Carbs +-100g
Prot +-220g
Vet +-20g (zonder visolie)
Moet dit ook even herberekenen zodat ik de exacte stats kan geven.
Maar nou mijn vraag: Dit is de eerste keer dat ik uberhaupt wat ga gebruiken, buiten 'normale' supplementen om, dus heb er niet echt veel ervaring mee. Een collega zei dus dat je met var geen nakuur nodig hebt, maar op BB las ik wel een paar keer over nakuren na var-only.
Moet ik nakuren? Zo ja, met wat?
Ik ben van plan om te beginnen met 40mg en eventueel op te bouwen naar 60mg.
Ik wil var niet primair gaan gebruiken om te groeien.
Ik kan evt mijn stats elke 2 weken updaten als daar interesse naar is.
Gr. Jesse
Ik ga volgende week beginnen met anavar, ik wil alleen een beetje advies.
Ik ben nu bezig met een cut.
Stats zijn
Lengte 179cm
Gewicht 105kg
Vet% 22% (2 maanden geleden gemeten. Morgen nieuwe meting)
Huidige 1RM
SQ 170
DL 200
BP 110
Ik krijg ongeveer 1700kcal binnen.
Carbs +-100g
Prot +-220g
Vet +-20g (zonder visolie)
Moet dit ook even herberekenen zodat ik de exacte stats kan geven.
Maar nou mijn vraag: Dit is de eerste keer dat ik uberhaupt wat ga gebruiken, buiten 'normale' supplementen om, dus heb er niet echt veel ervaring mee. Een collega zei dus dat je met var geen nakuur nodig hebt, maar op BB las ik wel een paar keer over nakuren na var-only.
Moet ik nakuren? Zo ja, met wat?
Ik ben van plan om te beginnen met 40mg en eventueel op te bouwen naar 60mg.
Ik wil var niet primair gaan gebruiken om te groeien.
Ik kan evt mijn stats elke 2 weken updaten als daar interesse naar is.
Gr. Jesse