- Lid geworden
- 26 jan 2004
- Berichten
- 911
- Waardering
- 4
beste mensen...
hierbij mijn logje toch maar even posten.
het gaat namelijk erg goed met mijn kuurtje...
ik ben nu aan het cutten en wilde mijn motivatie hoog houden.
dus ben ik maar aan de var gegaan.
zou eigenlijk een deca, test, var kuurtje nemen maar na goed na te denken heb ik maar besloten om deze te bewaren voor na de zomer en dan gewoon goed te gaan knallen.
ben vorige week zaterdag begonnen dus ben nu 10 dagen bezig.
zit op 50mg per dag.
stats: 80 kilo, 1,75, 12%
mijn trainingschema:
ma borst - triceps
wo rug - biceps
do schouders - benen
door gebrek aan tijd moet ik wel dit schema aanhouden (wo & do)
1e week:
ma. borst- triceps
4 borst oef gedaan, ging redelijk goed. niet echt veel meer dan normaal.
daarna wilde ik triceps gaan doen, dit ging wel erg moeilijk omdat de pomp zo gruwelijk was
wo rug. biceps
ging ook gewoon normaal. niet echt speciaal
do schouders en benen.
ook niet echt speciaal
week2:
maandag (vandaag) training ging erg goed
borst: benchpress normaal 60 90 95 100 (15,10,8,5)
NU: 60 90 105 110 (15,10,6,4)
duidelijke verbetering dus....
de andere oefeningen ook allemaal erg lekker...
gemiddeld 10kg meer dan normaal en dat al in de 2e week
ik hou jullie op de hoogte.......
hierbij mijn logje toch maar even posten.
het gaat namelijk erg goed met mijn kuurtje...
ik ben nu aan het cutten en wilde mijn motivatie hoog houden.
dus ben ik maar aan de var gegaan.
zou eigenlijk een deca, test, var kuurtje nemen maar na goed na te denken heb ik maar besloten om deze te bewaren voor na de zomer en dan gewoon goed te gaan knallen.
ben vorige week zaterdag begonnen dus ben nu 10 dagen bezig.
zit op 50mg per dag.
stats: 80 kilo, 1,75, 12%
mijn trainingschema:
ma borst - triceps
wo rug - biceps
do schouders - benen
door gebrek aan tijd moet ik wel dit schema aanhouden (wo & do)
1e week:
ma. borst- triceps
4 borst oef gedaan, ging redelijk goed. niet echt veel meer dan normaal.
daarna wilde ik triceps gaan doen, dit ging wel erg moeilijk omdat de pomp zo gruwelijk was
wo rug. biceps
ging ook gewoon normaal. niet echt speciaal
do schouders en benen.
ook niet echt speciaal
week2:
maandag (vandaag) training ging erg goed
borst: benchpress normaal 60 90 95 100 (15,10,8,5)
NU: 60 90 105 110 (15,10,6,4)
duidelijke verbetering dus....
de andere oefeningen ook allemaal erg lekker...
gemiddeld 10kg meer dan normaal en dat al in de 2e week
ik hou jullie op de hoogte.......