Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Is biceps een achterliggende spiergroep aangezien je de spier 2 x per week neemt ?
Neem dan traps aan bij de schouder trainingniet echt, maar een schoudertraining op zich is gwn zonde om daarvoor naar de gym te moeten fietsen
Barbell shrugs / Dumbbell shrugs ?zie upright rows
Barbell shrugs / Dumbbell shrugs ?
Voorarmen ?
Schijt aan school!
gewoon genoeg boterhammen meenemen, simpel toch?
eitje bakken, tonijnsla, pindakaas, kippewit,... ertussen nomnom