MuscleMeat

angelus log (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
als we nog vrienden waren zou ik je verzoek respecteren, maar gezien jij onze vriendschap volledig vernield hebt bij het vernielen van mijn gebruikercp pak ik het anders aan, swa.

nu doe je het weer met je geswa
 
Goed getraind.





Oh wacht.








Ga eens trainen ecto!
 
Borst + triceps:

BP: 8|8|7x70kg
DBBP: 10|8|6x 24kg|28kg|32kg
InclineBP: 3x5x40kg|50kg|60kg + fail at poging 65kg (schouder kon het niet aan)
DBFlyes: 10|10|8x18kg|20kg|22kg
cable flyes: 3x10x10kg|12,5kg|15kg
DeclineBP: 2x10x40kg
Skullcrushers superset pushdown: 3x10x27,5kg ss 3x10x20kg
DB extensions: 2x10x8kg|9kg
Machine dips: 2x10x65kg|75kg
 
Laatst bewerkt:
Netjes player. Kan er misschien overheen hebben gelezen maar ben je aan het bulken?
 
Netjes player. Kan er misschien overheen hebben gelezen maar ben je aan het bulken?

idd. Ga blijven bulken tot eind juni (hopelijk eindigen @ 92kg)
dan hele zomer cutten tot 85kg @ ongeveer 11% en heb ik mn doel bereikt

(niet echt bb-standards buff, maar /care)
 
hoe groot ben je?
 
Mooi wel veel oefeningen of ligt dat aan mij? :o
 
wat een training weer :eek:!
 
bench stijgt wel aardig of niet?

als je de mogelijkheid hebt om te dippen op 2 van die stangen ipv een machine dan zou ik dat doen.
 
bench stijgt wel aardig of niet?

als je de mogelijkheid hebt om te dippen op 2 van die stangen ipv een machine dan zou ik dat doen.

Doe ik meestal ook. Gisteren ook geprobeerd maar ging niet meer omdat borst helemaal ****ed was
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven