Sjors26
Freaky Bodybuilder
- Lid geworden
- 26 jan 2013
- Berichten
- 6.277
- Waardering
- 1.307
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Mark Zuckerberg (blank, aged 29 jaartjes en worth een paar miljard) lacht erom.
Met zijn gekleurde vriendin.
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Mark Zuckerberg (blank, aged 29 jaartjes en worth een paar miljard) lacht erom.
Niet als je alleen maar gehakt met kipfilet eet nee, maar dat begint echt strontvervelend te worden na 'n tijdje en dan begint compliance eronder te lijden.
Ben zelf tegen de 400 eu p/m kwijt bij de AH, geen idee of dit veel is, maar ik denk wel aardig bovengem.
Want ik heb behoefte om te kuren? En dan raad ik je aan de paper van John Bosse te lezen. Er is ook nog 'n nieuwere maar ben de auteur vergeten zal eens kijken of ik hem boven water kan krijgen. 1.5 gr/kg lichaamsgewicht IS aan de lage kant.kan je net zo goed wat extra vials inslaan, denk dat dit je meer gaat opleveren dan een overmatige eiwitconsumptie. Ik moet de eerste onderzoeken of andere bewijzen nog zien die aantonen dat je op pakweg 300gr eiwitten beter groeit dan 150.
Enige supermarkt binnen 'n normale straal.Waarom haal je je rommel dan ook bij de duurste super van nl? Ik ben een 50 euro in de week kwijt.
Die had ie nog niet aged paar jaartjes jonger toen ie ook al tienmiljoenmiljard waard was!Met zijn gekleurde vriendin.
gewoon een vraagje
hoe hoog was je frequentie trouwens de afgelopen jaren?
(hoevaak trainde je een spier pw)
is blijven cutten eigenlijk wel een goed idee? wat als ik natty gewoon niet op 8-9% kan komen, zit ik weer een maand (of meer) te verspillen aan niets
Bij een split verdomme alle spiergroepen 2x per week.overgrote deel FB krachtschemas (dus rippetoe, stronglifts,... =3x per week alles), en in mindere mate splits met zwakkere spiergroepen (armen+schouders) 2x per week.
hoe regel je zoiets, dan moet je 7x per week trainen en dan nog is het moeilijk
Kan ook met 5x per week, idealiter met 6x. En inderdaad wat iWJ zegt, ub/lb kan ook (wat feitelijk ook een split is).hoe regel je zoiets, dan moet je 7x per week trainen en dan nog is het moeilijk
Dat kan je alleen testen door het geleidelijk anders te gaan doen.
Nu AAS gaan gebruiken is vooral een quick win maar zonder dat je weet waar het fundamenteel mis gaat zal je er niet door transformeren naar een massamonster.
pls go
pls eat, en stop met die onzin om natty te willen cutten naar 8%. Je hebt er de spiermassa niet voor.
En dit is zeker niet slecht bedoeld! Maar er gaat amper iets overblijven en dat kun je zelf ook wel redeneren denk ik. Ga eten en blijf onder de 15%.
Als je massa hebt gepakt kun je wel naar 8% cutten maar dat is natty nog steeds niet aan te raden..
pls go