Astaxanthine is zeker een hele goeie toevoeging aan deze stack! Verdiep je er maar eens in.
DHEA zal ook een redelijk goeie toevoeging zijn en ook i.v.m. bodybuilding.
Alleen is glutathion een slechte toevoeging omdat glutathion oraal niet door het lichaam word opgenomen!
Ik zou ook dingen als PQQ, Co-enzym Q10, Creatine, Vitamine C, Vitamine D, Acetyl l-carnitine, Alfa lipoic acid en Fish oil/Krill oil nemen dit is alleen wat een beetje een standaard stack en wonderen zal het niet doen.
Ik ken alleen 2 supplementen die zeker aan te raden zijn.
Ten eerste Astaxanthine, doe je research maar.
Nu de belangrijkste van de 2 oxaloacetate:
Oxaloacetate Programs Your Genes for Maximum Longevity
Animal models show that oxaloacetate tells genes to keep you alive longer than would normally be possible. Activating the AMPK-FOXO pathways through calorie restriction extends lifespan in worms. In vitro, oxaloacetate can increase NAD+ levels by 50%, which activates the AMPK-FOXO pathways. Oxaloacetate may potentially support an increase lifespan.
Why Your Brain is in Danger (and How Oxaloacetate Can Help)
Oxaloacetate maintains healthy neurons in your brain and nervous system by insuring that there is no toxic build-up of glutamate in your head.(+)
Glutamate is the most common neurotransmitter in your body. Monosodium glutamate (MSG) also raises glutamate levels in the human body. It is needed for learning and memory, but under the wrong conditions, it can kill neurons.
In excess, glutamate excites your brain cells to death, which can lead to serious problems including cognitive decline. In particular, glutamate kills the cells that make myelin, the coating around your nerves that is needed for the creation of white matter.
When everything is working right, glutamate levels in the brain are kept in a fine balance, with just enough being produced to support brain function without causing harm. However, chronic stress impairs glutamate metabolism so that excess glutamate accumulates in the brain.
Over time, excess glutamate can cause mental impairment, sleep problems, and even more stress, all of which impairs glutamate recycling. This becomes a vicious cycle where stress leads to glutamate toxicity, and glutamate toxicity leads to more stress. Oxaloacetate supports healthy glutamate metabolism, supporting appropriate brain function.
Bron:
http://www.bulletproof.com/aging-formula-science-research#fact2
Bulletproof info: Bulletproof is opgericht door Dave Asprey een hele bekende & goeie biohacker!
Maar supplementen zullen niet het beste werk doen en dat weten we allemaal! Het blijft een supplement (toevoeging). Probeer je stress zo laag mogelijk te houden, dingen als mediteren bijvoorbeeld. Een goed supplement om cortisol te verlagen is l-theanine. Probeer zo weinig mogelijk caffeïne/stimulanten te consumeren.
