Martijn78
Novice
- Lid geworden
- 20 aug 2021
- Berichten
- 7
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 15%
Weet iemand een goede app voor het bijhouden van het aantal sets, reps en het gewicht & totaal volume per oefening zodat je een goed overzicht krijgt van het totaal aantal sets (en volume) per spiergroep?
Momenteel volg ik een schema vanaf een pdf op mijn tablet maar ik besef dat ik te weinig inzicht heb in hoeveel sets ik nu per week doe en of ik een goede progressieve overload creëer.
Heb dit eerder in Excel ooit bijgehouden toen ik mijn schema nog op mijn laptop had staan in een Excel sheet en alle oefeningen vanaf de laptop uitvoerden en direct het aantal set, reps en gewicht bijhield per oefening.
Hoop dat er iemand tips heeft hoe je dit overzichtelijk en effieicent bij kunt houden, ikzelf heb nog niet de juiste app kunnen vinden.
Thx. gr.Martijn
Momenteel volg ik een schema vanaf een pdf op mijn tablet maar ik besef dat ik te weinig inzicht heb in hoeveel sets ik nu per week doe en of ik een goede progressieve overload creëer.
Heb dit eerder in Excel ooit bijgehouden toen ik mijn schema nog op mijn laptop had staan in een Excel sheet en alle oefeningen vanaf de laptop uitvoerden en direct het aantal set, reps en gewicht bijhield per oefening.
Hoop dat er iemand tips heeft hoe je dit overzichtelijk en effieicent bij kunt houden, ikzelf heb nog niet de juiste app kunnen vinden.
Thx. gr.Martijn