XXL Nutrition

APW´S Powerbuilding Log

Users who are viewing this thread

Apw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
12 jan 2019
Berichten
2.719
Karma
6.108
Lengte
1m90
Massa
89kg
Beste allen,
Welkom in mijn log!
Inmiddels zijn mijn doelen die ik als eerst heb gesteld (bij het starten van dit logje) al gehaald.
Offseason PR goals voor mijn 19e:
S 230
B 130
D 270
Current PR's:
S 220
B 125 paused
D 265
 
Laatst bewerkt:

Ano_261020

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
31 okt 2018
Berichten
3.566
Karma
6.899
Lengte
1m81
Massa
82kg
Vetpercentage
12%
Haha laatste meal heb je van mij gejat

succes pik :D
 
  • Like
Waarderingen: Apw
OP
Apw

Apw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
12 jan 2019
Berichten
2.719
Karma
6.108
Lengte
1m90
Massa
89kg
Haha laatste meal heb je van mij gejat

succes pik :D
Halve eetschema is gejat haha. Ik at voorheen al vrij veel hetzelfde als jij. Pre bed kwark en bessen is standaard. Die post workout shake sinds mijn vorige bulk ook door jou aangeraden. Rijstwafels met kipfilet ook hetzelfde, dan zijn we alweer bijna op de helft.
 

Furryx94

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
17 nov 2011
Berichten
4.629
Karma
9.185
Lengte
1m84
Massa
83kg
Vetpercentage
> 50%
in
 
  • Like
Waarderingen: Apw

BB_

💪
Elite Member
2x Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
22.328
Karma
37.203
Lengte
1m89
Massa
109kg
In natuurlijk. Super stats en dedication op je 16e.
 
  • Like
Waarderingen: Apw

Aquaexplo

Ripped Bodybuilder
Relnicht
Lid geworden
11 dec 2018
Berichten
3.085
Karma
5.379
Lengte
1m84
Massa
83kg
Vetpercentage
18%
In!
 
  • Like
Waarderingen: Apw

imnewhere

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
18 jan 2012
Berichten
7.033
Karma
6.916
Lengte
1m80
Massa
68kg
Ik zit niet in het powerliften, maar 160 kg squatten op je 16e is best wel uitzonderlijk volgens mij!
 
  • Like
Waarderingen: Apw
OP
Apw

Apw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
12 jan 2019
Berichten
2.719
Karma
6.108
Lengte
1m90
Massa
89kg
Ik zit niet in het powerliften, maar 160 kg squatten op je 16e is best wel uitzonderlijk volgens mij!
Dankjewel, voor mijn leefijd (tot 18 jaar) komt het hier in de buurt weinig voor. Gasten van 18 squatten meestal wel 160+. 160 vind ik niet mega impressive, doel is 180 eind 2020. Benen zijn wel een strongpoint zowel op kracht als massa
 

rbn87

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
18 dec 2018
Berichten
1.148
Karma
1.504
Lengte
1m75
Massa
76kg
Vetpercentage
16%
In!
 
  • Like
Waarderingen: Apw

Onit

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
16 jun 2019
Berichten
3.533
Karma
6.408
Lengte
1m94
Massa
98kg
In! Beast!
 
  • Love
Waarderingen: Apw
OP
Apw

Apw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
12 jan 2019
Berichten
2.719
Karma
6.108
Lengte
1m90
Massa
89kg

Simsalabimmusclesforsewin

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
25 okt 2019
Berichten
3.127
Karma
2.546
Lengte
1m83
Massa
102kg
Vetpercentage
14%
Dankjewel, voor mijn leefijd (tot 18 jaar) komt het hier in de buurt weinig voor. Gasten van 18 squatten meestal wel 160+. 160 vind ik niet mega impressive, doel is 180 eind 2020. Benen zijn wel een strongpoint zowel op kracht als massa
180 easy haalbaar. Had ik ook voor mn 17de gehaald dus moet je ook wel lukken
 
  • Like
Waarderingen: Apw

chrash

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
11.187
Karma
20.075
Lengte
1m85
Massa
110kg
Vetpercentage
20%
volg :p
 
  • Like
Waarderingen: Apw

Simsalabimmusclesforsewin

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
25 okt 2019
Berichten
3.127
Karma
2.546
Lengte
1m83
Massa
102kg
Vetpercentage
14%
Je doet nu net alsof het de normaalste zaak van de wereld is om op je 16e 180 kg te squatten. Dat is het niet.
Maar Hij is nu 16 en squat 160 kg dat deed ik destijds ook, dus naar mijn ervaring(aangezien ik op het zelfde gewicht zat) is die 180 wel haalbaar. Hij wordt nu alleen maar ouder dus krijgt sneller gains. Zeg toch niet dat het het normaalste is wat er is. Maar als hij nu al op 160 zit lukt die 180 voor 2021 mits er geen blessures komen. Ik had toen ik dan 17 werd dat ik richting de 200, 195kg was 1rm, ging en dat ging gewoon te snel voor mijn lichaam en ben toen gestopt met powerliften want het heeft geen nut voor mn bodybuilding doelen en ik hoef niet zo extreem veel te kunnen drukken
 

Naar boven