Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.817
- Waardering
- 6.501
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
Beste DBB'ers
Na lang twijfelen toch maar besloten een log te starten zodat ik progressie goed kan bijhouden en misschien nog wat dingen kan bijleren.
Stats:
16 Jaar
187 CM
86 KG
Vp ? (12-14)
-------------------------------------------------------------------------
Training:
Legs - Pull - Push - Herhaling - Rustdag
Starx6673 bedankt voor wat aanmerkingen op mijn schema
-------------------------------------------------------------------------
Voeding:
Onderhoud 2900/3000 Kcal
Ik ben van plan te gaan bulken op:
3300 Kcal / 300C/190P/85F
Dit wil ik zolang mogelijk doorzetten tot ik op het punt kom dat ik te hoog sta in BF dan zal ik een mini cut starten om dit weer te laten zakken
Het liefst zolang mogelijk gainen uiteraard
-------------------------------------------------------------------------
Morgen zal de eerste training zijn (Legs) en zal deze diezelfde ochtend loggen.
Na lang twijfelen toch maar besloten een log te starten zodat ik progressie goed kan bijhouden en misschien nog wat dingen kan bijleren.
Stats:
16 Jaar
187 CM
86 KG
Vp ? (12-14)
-------------------------------------------------------------------------
Training:
Legs - Pull - Push - Herhaling - Rustdag
Starx6673 bedankt voor wat aanmerkingen op mijn schema
-------------------------------------------------------------------------
Voeding:
Onderhoud 2900/3000 Kcal
Ik ben van plan te gaan bulken op:
3300 Kcal / 300C/190P/85F
Dit wil ik zolang mogelijk doorzetten tot ik op het punt kom dat ik te hoog sta in BF dan zal ik een mini cut starten om dit weer te laten zakken
Het liefst zolang mogelijk gainen uiteraard
-------------------------------------------------------------------------
Morgen zal de eerste training zijn (Legs) en zal deze diezelfde ochtend loggen.