Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Ja klopt! als diegene nou iets fanatieker wilt gaan sporten zal ik snel voorstellen om een powerrack met barbell en plates te halen Daarnaast heb je alles eigenlijk welSow.... die vriend heeft mooi spul staan! 🤤
Zou je wel denken als je mijn fysiek ziet he??Jij gebruikt toch niet meer gewicht dan wat daar ligt
jokes, blijf marktplaats in de gaten houden, komen af en toe leuke dingen voorbij voor een redelijke prijs (daardoor zijn ze vaak ook meteen weer weg )
Gewoon op de tellie. Deed het eerst wel in een schriftje maar toen ik candito ging doen werd dat te veel voorbereiden dus heb ik het programma gewoon op mn telefoon staan. Nu eigenlijk niet meer terug gegaan, het kopiëren naar dbb is zo ook veel makkelijker.Doe je t met schriftje/pen/papier of gewoon op de tellie?
Weerstand 16 is wel de max ja. Waarschijnlijk ga ik tot de 15 reps in herhalingen en daarna ga ik vooral voor minder rust. Ik doe er nu zo’n anderhalf uur over dus daar wil ik zo’n 15-20 minuten afhalen.Dat multistation werkt met gewichten toch gewoon (wat jij weerstanden noemt)? Ben je ze al aan het maxen of kun je nog stappen maken daarin (meestal kunnen die dingen niet heel zwaar)? Anders zou je evt met clusters kunnen werken.
Wel lekker zo’n dumbellrek voor armen en schouders
Goed bezig in deze moeilijke tijdenNog steeds verbetering in de trainingen. Sommige oefeningen worden wel steeds zwaarder, maar nu ik vaak al richting de max ga vind ik dat zeker ook niet erg.
Dankje! Is goed te doen met waar ik beschikking over heb.Goed bezig in deze moeilijke tijden
Mijn moeder had laatst nog gevraagd of ik geen anabolen slikte (waarop ik nee antwoordde, ik injecteer ze ofc)
Ze snapt volgens mij niet helemaal of en hoe dat werkt Heb het al vaker gehoord, ook al toen ik er nog uitzag als een zak aardappelen waar een ME’er met slagstok op los was gegaan
Volgens je moeder lacteer ik nog steeds niet als ze erop zuigtBedoelde ze of je oestrogeen bijzette?
Ja gebruik je fantasie, spiek bij anderen. Er is genoeg te bedenken met beperkte middelenNiet zo veel zin/focus dus een wat kortere training. Wel bijna even lang over gedaan wil 1 training in de week met andere oefeningen doen aangezien elke keer hetzelfde doen ook wel begint te vervelen.