-
Volg het forum via Google Nieuws
arachidonzuur
- Topic starter broekie
- Startdatum
- Reacties 13
- Weergaven 2K
- Volgers 7
Bezoekers in dit topic
- Topic Starter
- #3
ter informatie:
Arachidonzuur (ARA) is het primaire vetzuur dat verantwoordelijk is voor ontsteking in spierweefsel. Het verhoogt de productie van eicosanoïden, wat leidt tot een verhoogde ontsteking. Zo wordt ARA ook aangetroffen in verschillende voedselbronnen zoals bijvoorbeeld kip en eieren. Onderzoek wijst uit dat het aanvullen van extra ARA gunstig kan zijn voor het verkrijgen van extra spieren. Dit product wordt veel gebruikt door bodybuilders en fitnessliefhebbers om extra ontstekingen te stimuleren, waardoor hun spieren gedwongen worden te groeien. Omdat, zoals u wellicht al weet, de ontsteking in de spier een zeer belangrijke rol speelt bij herstel en groei.
Kortom, ARA zorgt voor extra spierpijn na een intense training wat resulteert in extra spierwinst. Onthoud dat het belangrijk is om hard en zwaar te trainen, anders zul je niet het volledige potentieel van ARA ervaren. ARA wordt vaak gebruikt tijdens Post Cycle Therapy (PCT), Bulken (Spiermassa aankomen) en soms tijdens het Cutten (Afvallen).
Arachidonzuur (ARA) is het primaire vetzuur dat verantwoordelijk is voor ontsteking in spierweefsel. Het verhoogt de productie van eicosanoïden, wat leidt tot een verhoogde ontsteking. Zo wordt ARA ook aangetroffen in verschillende voedselbronnen zoals bijvoorbeeld kip en eieren. Onderzoek wijst uit dat het aanvullen van extra ARA gunstig kan zijn voor het verkrijgen van extra spieren. Dit product wordt veel gebruikt door bodybuilders en fitnessliefhebbers om extra ontstekingen te stimuleren, waardoor hun spieren gedwongen worden te groeien. Omdat, zoals u wellicht al weet, de ontsteking in de spier een zeer belangrijke rol speelt bij herstel en groei.
Kortom, ARA zorgt voor extra spierpijn na een intense training wat resulteert in extra spierwinst. Onthoud dat het belangrijk is om hard en zwaar te trainen, anders zul je niet het volledige potentieel van ARA ervaren. ARA wordt vaak gebruikt tijdens Post Cycle Therapy (PCT), Bulken (Spiermassa aankomen) en soms tijdens het Cutten (Afvallen).
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.375
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
ARA moet volgens sommigen een vrij goed supplement zijn voor naturals om nog wat spierwinst te behalen. Vind het zelf ook vrij interessant ga het alleen niet gebruiken aangezien het ook je oude blessures weer triggered (of naja, de pijntjes).
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.375
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
.
- Lid geworden
- 24 okt 2016
- Berichten
- 3.660
- Waardering
- 2.616
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid geworden
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.371
- Waardering
- 7.576
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Verwacht er maar niet te veel van.
Vieze jij
Huge Freak
- Lid geworden
- 3 okt 2012
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 9.821
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
- Topic Starter
- #12
als ik het gevoel kan creëren van toen ik pas begon met trainen en de spierpijnen en lekkere gevoel na de trainen en dagen erna en ook nog is wat extra spierhypertrofie dan is broekie blij 
ik ben gauw tevreden ik hoef niet zo extreem groot gespierd te worden als sommige hier ik hou het liever binnen normale proporties zodat het nog in de smaak valt bij de dames jwt
ik ben gauw tevreden ik hoef niet zo extreem groot gespierd te worden als sommige hier ik hou het liever binnen normale proporties zodat het nog in de smaak valt bij de dames jwt
hyperNO
Cool Novice
- Lid geworden
- 18 jul 2018
- Berichten
- 212
- Waardering
- 192
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 15%
Het hele idee van het supplementeren van visolie is om de omzetting van arachidonzuur naar prostaglandine te inhiberen dmv COX saturatie en daarmee de inflammatie en pijn na training te verlagen.
En jij gaat juist arachidonzuur nemen om pijn te voelen en onsteking te krijgen?
Het verhogen van de omega-6/omega-3 verhouding door het supplementeren van ARA kan misschien zelfs op lange termijn voor inflammatoire ziektes zorgen, waaronder alzheimer.
Het onderzoek waarop het idee dat arachidonzuur voor hypertrofie kan zorgen, is overigens gesponsord door Molecular Nutrition, een supplementenmaker. Ze hadden hiervoor ook een studie gesponsord waar geen significant verschil gevonden werd tussen ARA en placebo. Ze hebben vervolgens de onderzoeksopzet veranderd en een nieuwe studie laten doen, waarschijnlijk om zo wel een significant verschil af te dwingen.
Ze hadden de onderzoeksopzet slechter gemaakt in de nieuwe studie door geen foodlogs te gebruiken en een minder goed trainingsschema te gebruiken, zo kan je natuurlijk minder goed vergelijken en is de kans op toevallige bevindingen groter.
Ik zou er niet mee gaan kloten iig
En jij gaat juist arachidonzuur nemen om pijn te voelen en onsteking te krijgen?
Het verhogen van de omega-6/omega-3 verhouding door het supplementeren van ARA kan misschien zelfs op lange termijn voor inflammatoire ziektes zorgen, waaronder alzheimer.
Het onderzoek waarop het idee dat arachidonzuur voor hypertrofie kan zorgen, is overigens gesponsord door Molecular Nutrition, een supplementenmaker. Ze hadden hiervoor ook een studie gesponsord waar geen significant verschil gevonden werd tussen ARA en placebo. Ze hebben vervolgens de onderzoeksopzet veranderd en een nieuwe studie laten doen, waarschijnlijk om zo wel een significant verschil af te dwingen.
Ze hadden de onderzoeksopzet slechter gemaakt in de nieuwe studie door geen foodlogs te gebruiken en een minder goed trainingsschema te gebruiken, zo kan je natuurlijk minder goed vergelijken en is de kans op toevallige bevindingen groter.
Ik zou er niet mee gaan kloten iig
- Topic Starter
- #14
bedankt voor je reactie het is slechts een experiment het is niet iets voor de lange termijn. bedankt voor je advies
Het hele idee van het supplementeren van visolie is om de omzetting van arachidonzuur naar prostaglandine te inhiberen dmv COX saturatie en daarmee de inflammatie en pijn na training te verlagen.
En jij gaat juist arachidonzuur nemen om pijn te voelen en onsteking te krijgen?
Het verhogen van de omega-6/omega-3 verhouding door het supplementeren van ARA kan misschien zelfs op lange termijn voor inflammatoire ziektes zorgen, waaronder alzheimer.
Het onderzoek waarop het idee dat arachidonzuur voor hypertrofie kan zorgen, is overigens gesponsord door Molecular Nutrition, een supplementenmaker. Ze hadden hiervoor ook een studie gesponsord waar geen significant verschil gevonden werd tussen ARA en placebo. Ze hebben vervolgens de onderzoeksopzet veranderd en een nieuwe studie laten doen, waarschijnlijk om zo wel een significant verschil af te dwingen.
Ze hadden de onderzoeksopzet slechter gemaakt in de nieuwe studie door geen foodlogs te gebruiken en een minder goed trainingsschema te gebruiken, zo kan je natuurlijk minder goed vergelijken en is de kans op toevallige bevindingen groter.
Ik zou er niet mee gaan kloten iig
