- Lid geworden
- 30 dec 2005
- Berichten
- 3.307
- Waardering
- 100
- Lengte
- 1m77
Na 2 maanden te zijn afgepeigert door smolov en na een tijdje geblesseerd en ziek te zijn geweest is het tijd om de draad weer op te pakken.
Ik ben van plan om aan het Ek powerlifting in Londen mee te doen en pas na de zomervakantie te gaan beginnen met gear
aangezien ik er op dit moment geen geld voor heb en in de zomervakantie minder zal trainen dan nu.
Mijn aankomende doelen zijn om mijn bench en deadlift flink op te krikken aangezien die het afgelopen kwartaal niet echt omhoog zijn gegaan
recente stats:
1.77m @ 87-88 kg
Bf: 12-13%
Mijn krachtstats raw:
squat: 1x220
Bench: 1x95 (met doodleggen)
Deadlift: 2x220
Mijn workout:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ik heb wat calves en abs aan mijn workout toegevoegt aangezien ik die aardig verwaarloosd heb. Ik ben ook van plan om de COC 2 binnekort te crushen.
Ik ben van plan om aan het Ek powerlifting in Londen mee te doen en pas na de zomervakantie te gaan beginnen met gear
aangezien ik er op dit moment geen geld voor heb en in de zomervakantie minder zal trainen dan nu.
Mijn aankomende doelen zijn om mijn bench en deadlift flink op te krikken aangezien die het afgelopen kwartaal niet echt omhoog zijn gegaan
recente stats:
1.77m @ 87-88 kg
Bf: 12-13%
Mijn krachtstats raw:
squat: 1x220
Bench: 1x95 (met doodleggen)
Deadlift: 2x220
Mijn workout:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ik heb wat calves en abs aan mijn workout toegevoegt aangezien ik die aardig verwaarloosd heb. Ik ben ook van plan om de COC 2 binnekort te crushen.