MuscleMeat

armen groeien langzaam

Users who are viewing this thread

Aviicii

Preppin for show
Elite Member
Lid geworden
9 dec 2012
Berichten
369
Karma
11
Massa
83kg
Vetpercentage
7%
Mag ik u vragen hoeveel sets je in totaal doet voor triceps, hoeveel voor biceps ?
 

Aviicii

Preppin for show
Elite Member
Lid geworden
9 dec 2012
Berichten
369
Karma
11
Massa
83kg
Vetpercentage
7%
Als de armen langzaam groeien dan moet je hooger gaan in volume..
 

Ano_1994_5

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
13 jan 2012
Berichten
3.183
Karma
267
Lengte
1m85
Massa
40kg
Vetpercentage
1%
Zoals meerdere zeggen, gewoon meer volume.
Sinds ik dit doe groeien me armen veel harder, ook doe ik ze 2x per week.
 

Aviicii

Preppin for show
Elite Member
Lid geworden
9 dec 2012
Berichten
369
Karma
11
Massa
83kg
Vetpercentage
7%
Zoals meerdere zeggen, gewoon meer volume.
Sinds ik dit doe groeien me armen veel harder, ook doe ik ze 2x per week.
Het is niet nodig om ze twee maal per week aan te nemen. Geef uw bi's / tri's 20sets elk en je zal ze zien groeien.. Mesomorph/Endomorph hebben niet zo een hoog volume nodig om hun armen te laten groeien als een Ectomorph.
 

Tythor Zeth

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 jul 2010
Berichten
6.586
Karma
658
Lengte
1m82
Mijn armen groeiden nooit toen ik ze 1x per week trainde. Nu 2x per week en ik zie ze eindelijk groeien.
 

BeastMode

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 apr 2009
Berichten
564
Karma
26
Lengte
1m91
Massa
90kg
Hahah was dat maar waar, wel mooie term man!


Nou zo mooi is dat niet hoor als je dat hebt.
http://www.eigenkracht.nl/publicaties/sport-fitness/2006/bigorexia

Ik denk alleen dat wel onderhand elke bodybuilder daar last van heeft.
ach, het motiveert wel om te blijven trainen ,zo'n stoornis. :cool:

---------- Post toegevoegd Sun 30 Dec 2012 om 17:58 ----------

haha, wees er blij mee.
ik zit pas op 35s koud:(


Zolang dat de rest van mn lijf niet groeit dan hoeven ze niet groter te worden. Nu is t mooi allemaal in verhouding. Anders krijg je echt zo'n ''situation'' lijf. :)
 

FlyingNederland

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
22 apr 2012
Berichten
1.460
Karma
143
Lengte
1m89
Massa
101kg
Vetpercentage
16%
Het is niet nodig om ze twee maal per week aan te nemen. Geef uw bi's / tri's 20sets elk en je zal ze zien groeien.. Mesomorph/Endomorph hebben niet zo een hoog volume nodig om hun armen te laten groeien als een Ectomorph.

Denk je nu serieus dat het zin heeft om 20 sets tris en 20 sets voor de bi's te doen?
 

Ano_1994_5

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
13 jan 2012
Berichten
3.183
Karma
267
Lengte
1m85
Massa
40kg
Vetpercentage
1%
Nou zo mooi is dat niet hoor als je dat hebt.
http://www.eigenkracht.nl/publicaties/sport-fitness/2006/bigorexia

Ik denk alleen dat wel onderhand elke bodybuilder daar last van heeft.
ach, het motiveert wel om te blijven trainen ,zo'n stoornis. :cool:

---------- Post toegevoegd Sun 30 Dec 2012 om 17:58 ----------




Zolang dat de rest van mn lijf niet groeit dan hoeven ze niet groter te worden. Nu is t mooi allemaal in verhouding. Anders krijg je echt zo'n ''situation'' lijf. :)

Jep true, hou altijd alles bij hoeveel ik groei, rug etc. Als de een langzamer groeit pak ik die vaker/harder aan
 

mesoectosaurus

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
22 okt 2012
Berichten
4.648
Karma
586
Lengte
1m80
Massa
82kg
Zolang dat de rest van mn lijf niet groeit dan hoeven ze niet groter te worden. Nu is t mooi allemaal in verhouding. Anders krijg je echt zo'n ''situation'' lijf. :)

Daarom train ik, nu is me lijf niet in verhouding tot mijn kneuter
 

Guess

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
19 mei 2009
Berichten
7.383
Karma
1.009
Lengte
1m83
Massa
77kg
Vetpercentage
8%
Mijn armen zijn met 12kg 1cm gegroeid

doe nu elke dag een uur bicep curls voor de spiegel
 

Balternate

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
12 jul 2012
Berichten
522
Karma
42
Lengte
1m70
Massa
89kg
Vetpercentage
13%
Hammercurls en supinated chin ups/pull ups deden het voor mij TS.
 

supersized

Huge Freak
Lid geworden
5 sep 2011
Berichten
8.111
Karma
337
Hoelang train je nu eigenlijk. Armen gaan kwa massa ook langzaam bij mij en zijn in 6 maanden slechts 3,5cm toegenomen. Dus heb geduld en missch meer setjes en minder lange pauzes voor de armen?

alsof dat weinig is:o geniet maar van die beginnergains!
 

Naar boven