Armfiets voor kracht in schouders?

[steebz]

goedendag,

Ik vroeg me af of iemand hier ervaring/ verstand heeft van armfiets. Ik wil na schouderblesure weer kracht opbouwen, en eens kijken hoe dit werkt naast de gewone schouderoefeningen. Ik heb de ervaring dat je door fietsen ( sprints trekken op de atb of racefiets ) helpt flink wat kracht en zelfs massa op te bouwen in de benen. Zou het met armfiets net zo werken? Dus bijvoorbeeld intervaltraining, licht afgewisselt met zwaar, en zo de schouder op andere mamier versterken.

 

[philosopher]

Ik zou er niet aan beginnen. Weet niet wat voor klachten je had maar Ik zou kracht training supplementeren met oefeningen voor de stabiliteit om zo een gezonde schouder te creeren die ook niet bij het minste weer opnieuw dezelfde klachten gaat geven.