Arnold Level 1, Fase 1

[DenBlokke97]

hoi

ik ben sinds september overgeschakeld naar 6 dagen training ipv 5.
Ik ben gestart met het level 1, fase 1 progamma uit Arnold's boek "the encyclopedia of modern bodybuilding".
Nu was mijn vraag of sommige dit progamma ook al geprobeerd hadden/er ervaring mee hebben?

schema pricipe voor zij die het niet kennen:

• 5x8-12 (mikken naar 12 qua gewicht)
• power training, gewicht dat 'close to' failure is bij de laatste rep

Alvast bedankt!

 

[Sanca Saxon]

Een hele ommekeer, succes!

Edit, ik dacht dat je ging loggen.

 

[DenBlokke97]

Een hele ommekeer, succes!

Edit, ik dacht dat je ging loggen.

ik twijfel nog of ik een trainingslog ga maken, ben eerst mijn voeding aan het uitpluizen