Hummer Massive Warrior 10 jaar lid Lid geworden 12 aug 2008 Berichten 21.690 Waardering 1.251 Lengte 1m83 Massa 150kg 4 aug 2011 #21 Lennart010 zei: http://www.youtube.com/watch?v=6syken-m1Vo Klik om te vergroten... Could not stop watching...
Lennart010 zei: http://www.youtube.com/watch?v=6syken-m1Vo Klik om te vergroten... Could not stop watching...
Sandows Legacy Advanced Bodybuilder 10 jaar lid Lid geworden 8 feb 2011 Berichten 1.329 Waardering 35 Lengte 1m74 Massa 86kg Vetpercentage 15% 4 aug 2011 #22 zo lekker, T ZOU VERBODEN MOETEN WORDEN nee zonder gekkigheid, als je in dezelfde gym traint tegelijkertijd, kom je toch zelf helemaal niet aan trainen toe?
zo lekker, T ZOU VERBODEN MOETEN WORDEN nee zonder gekkigheid, als je in dezelfde gym traint tegelijkertijd, kom je toch zelf helemaal niet aan trainen toe?
Hummer Massive Warrior 10 jaar lid Lid geworden 12 aug 2008 Berichten 21.690 Waardering 1.251 Lengte 1m83 Massa 150kg 4 aug 2011 #23 Jij niet nee, want jij hebt geen discipline... ---------- Post toegevoegd Thu 4 Aug 2011 om 12:08 ---------- Hahahaha!
Jij niet nee, want jij hebt geen discipline... ---------- Post toegevoegd Thu 4 Aug 2011 om 12:08 ---------- Hahahaha!
OP Patriciaa Freaky Bodybuilder Lid geworden 19 jun 2011 Berichten 5.137 Waardering 1.242 Lengte 1m64 8 aug 2011 Topic Starter #24 wazzup zei: rear foot elevated Bulgarian split squats .... doen AUW in je bips ! Denk eraan, hoe dieper, hoe meer glutse, hoe oppervlakkiger moe meer quad. Dus zelfs squats kun je tot een glute-isolatie oefening maken Klik om te vergroten... Moet toegeven, hij is idd heerlijk. Voor mijn gevoel toch echt wel een top oefening voor mn ass. Dusse, bedankt
wazzup zei: rear foot elevated Bulgarian split squats .... doen AUW in je bips ! Denk eraan, hoe dieper, hoe meer glutse, hoe oppervlakkiger moe meer quad. Dus zelfs squats kun je tot een glute-isolatie oefening maken Klik om te vergroten... Moet toegeven, hij is idd heerlijk. Voor mijn gevoel toch echt wel een top oefening voor mn ass. Dusse, bedankt
400mman Advanced Bodybuilder 10 jaar lid Lid geworden 24 jan 2007 Berichten 931 Waardering 11 Lengte 1m98 Massa 98kg Vetpercentage 10% 29 mei 2013 #25 Heb je step-up varianten al geprobeerd? http://exercises.youtrain.me.s3.ama...uploads/Barbell-Step-Up-with-Knee-622x485.png. De hoogte van de stap maakt de oefening zwaarder.
Heb je step-up varianten al geprobeerd? http://exercises.youtrain.me.s3.ama...uploads/Barbell-Step-Up-with-Knee-622x485.png. De hoogte van de stap maakt de oefening zwaarder.
M mack10 Massive Warrior 10 jaar lid Lid geworden 22 dec 2008 Berichten 24.312 Waardering 1.816 Lengte 1m84 Massa 103kg Vetpercentage 10% 29 mei 2013 #26 400mman zei: Heb je step-up varianten al geprobeerd? http://exercises.youtrain.me.s3.ama...uploads/Barbell-Step-Up-with-Knee-622x485.png. De hoogte van de stap maakt de oefening zwaarder. Klik om te vergroten... BUMP! Dat is een ban
400mman zei: Heb je step-up varianten al geprobeerd? http://exercises.youtrain.me.s3.ama...uploads/Barbell-Step-Up-with-Knee-622x485.png. De hoogte van de stap maakt de oefening zwaarder. Klik om te vergroten... BUMP! Dat is een ban
Dortalina Cool Novice Lid geworden 1 mei 2013 Berichten 64 Waardering 0 Lengte 1m80 Massa 75kg Vetpercentage 10% 29 mei 2013 #27 Hip thrusts? Sumo deadlift's (niet echt isolatie tho). Ik zou is hip thrusts proberen.
3nigma Huge Freak Lid geworden 27 feb 2012 Berichten 7.001 Waardering 694 Lengte 1m75 29 mei 2013 #29 http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/CBStandingHipExtension.html http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/SMRearLunge.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/CBStandingHipExtension.html http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/SMRearLunge.html