Ziet er goed uit, je hebt een goede instelling, ik ga dit wel volgen. Ben benieuwd naar je resultaten.
Ik zie dat je een behoorlijke warm up doet, wat op zich natuurlijk goed is. Wil je echter max voor kracht gaan, moet je oppassen niet te zwaar op te warmen, dit zou ten koste gaan van je prestatie tijdens de training. Uiteraard wel voldoende opwarmen, een goede balans vinden dus. Flink fietsen/joggen wordt afgeraden als warm up. Je gewrichten in hun volledige ROM opwarmen (oefeningen met bodyweight uitvoeren voor vele reps) is wel een pre.