- Lid geworden
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.210
- Waardering
- 18.281
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 15%
Beste,
Ik had een vraagje, al enige tijd loop ik tegen het feit aan dat mijn lats oneven zijn. Ik train sinds een hafljaar met time under tension en doe zowat bijna elke rug oefening in een gecontroleerd tempo. Ook doe ik single handed rows om zo mijn lats te evenaren echter heeft het nog niet veel effect gehad. Nu ging ik terug kijken of ik hier al langer last van had.
De linker foto is genomen toen ik ongeveer 5 maanden trainde en hier kun je zien dat de rechter lat al anders aan het groeien is dan de linker.
De rechter foto is 2,5 jaar later genomen en ook hier is de lat asymmetrisch.
Hier heb ik nog een foto van het vooraanzicht:
(Waar links de ene lat eindigt loopt rechts de andere nog door).
Hebben jullie enig idee hoe ik dit kan oplossen? Heb al een beetje op internet gezocht en daar worden pull ups en negatief trainen aangeraden maar dit doe ik al best een poosje.
Of denken jullie dat dit iets genetisch is?
Ik ondervind er voor de rest niet echt hinder van behalve het visuele gedeelte, echter is mijn linker schouder (de kant waar de kleinere lat zich bevind) wel zwakker bij bijvoorbeeld een benchpress. Als ik zwaar ga benchen en ik raak vermoeid dan komt mijn linkerkant later op dan mijn rechter. Dit terwijl dit niet het geval is bij bijvoorbeeld een shoulder press o.i.d.
Ben benieuwd of een van jullie dit probleem ook heeft ervaren en hoe diegene dit heeft opgelost met oefeningen o.i.d :-)
Ik had een vraagje, al enige tijd loop ik tegen het feit aan dat mijn lats oneven zijn. Ik train sinds een hafljaar met time under tension en doe zowat bijna elke rug oefening in een gecontroleerd tempo. Ook doe ik single handed rows om zo mijn lats te evenaren echter heeft het nog niet veel effect gehad. Nu ging ik terug kijken of ik hier al langer last van had.
De linker foto is genomen toen ik ongeveer 5 maanden trainde en hier kun je zien dat de rechter lat al anders aan het groeien is dan de linker.
De rechter foto is 2,5 jaar later genomen en ook hier is de lat asymmetrisch.
Hier heb ik nog een foto van het vooraanzicht:
Hebben jullie enig idee hoe ik dit kan oplossen? Heb al een beetje op internet gezocht en daar worden pull ups en negatief trainen aangeraden maar dit doe ik al best een poosje.
Of denken jullie dat dit iets genetisch is?
Ik ondervind er voor de rest niet echt hinder van behalve het visuele gedeelte, echter is mijn linker schouder (de kant waar de kleinere lat zich bevind) wel zwakker bij bijvoorbeeld een benchpress. Als ik zwaar ga benchen en ik raak vermoeid dan komt mijn linkerkant later op dan mijn rechter. Dit terwijl dit niet het geval is bij bijvoorbeeld een shoulder press o.i.d.
Ben benieuwd of een van jullie dit probleem ook heeft ervaren en hoe diegene dit heeft opgelost met oefeningen o.i.d :-)