Fitness Seller

augustus 2011 - na cutten


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

krulle

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
10 nov 2005
Berichten
30
Waardering
5
Lengte
1m80
Massa
73kg
vorig jaar rond deze periode bodyscan laten doen en vet% zo'n 14%, na hard op voeding letten nu 10kg lichter, ik schat vet% rond 8à9% maar ben niet zeker...

commentaar welkom!

pic1.jpg


pic2.jpg
 

Bijlagen

Laatst bewerkt:

apolskisbosna

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
19 jul 2011
Berichten
257
Waardering
10
Lengte
1m87
Massa
91kg
Vetpercentage
10%
sick man ;) netjes
 

xkocer

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
26 mrt 2010
Berichten
1.299
Waardering
64
Lengte
1m85
Massa
89kg
Vetpercentage
12%
Nice! Je weegt nu 73 kg?
 

benchMarc

AKA The Jesus
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
25 nov 2002
Berichten
14.787
Waardering
374
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
12%
Supershredded, maar euhm... benen? Ze lijken op foto 2 net zo dik als je bovenarmen. Train je ze wel mee?
 

KEUN

shreddedt
Elite Member
Foto Contest Winner
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
10.666
Waardering
920
Lengte
1m78
Massa
80kg
Vetpercentage
8%
impressive, meer pics!
 

krulle

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
10 nov 2005
Berichten
30
Waardering
5
Lengte
1m80
Massa
73kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
Supershredded, maar euhm... benen? Ze lijken op foto 2 net zo dik als je bovenarmen. Train je ze wel mee?
Ja ik train ze zeker mee, ik denk dat het aan de hoek van foto 2 ligt of zo, daarom heb ik er de foto van m'n benen nog aan toegevoegd.
 

krulle

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
10 nov 2005
Berichten
30
Waardering
5
Lengte
1m80
Massa
73kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8
Nice! Je weegt nu 73 kg?
Ja 73kg momenteel, wil terug naar 80 maar liefst niet veel vet bijkweken... ik zit momenteel aan zo' 2500-2700 kcal per dag met 3,5g eiwitten - 3,5 g koolhydraten en 1g vet per kg lichaamsgewicht. Ga mogelijks calorie-inname verhogen richting 2900... Eet zeer 'schoon' en gebruik alleen een multivitamine, magnesium en creatine af en toe.
 

free

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
24 jun 2010
Berichten
3.004
Waardering
168
Lengte
1m85
Massa
74kg
Vetpercentage
12%
Supershredded, maar euhm... benen? Ze lijken op foto 2 net zo dik als je bovenarmen. Train je ze wel mee?

is wel omdat zijn bovenlichaam wa gedraaid staat eh,
en aan de hoek van de foto.
dus het lijkt enkel zo. op de laatste foto zie je toch dat hij zijn benen mee heeft getraind.

ot: super goed man
ik hoop dat ik ook nog zover geraak
 
Laatst bewerkt:

Rah Rah Man

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 apr 2008
Berichten
4.102
Waardering
337
Lengte
1m71
Massa
90kg
Heel erg netjes, hoelang train je al?
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Waardering
1.015
wil nog een duidelijkere fb pic, vind zo'n sick ub beetje raar uitzien met zo'n lb
 

krulle

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
10 nov 2005
Berichten
30
Waardering
5
Lengte
1m80
Massa
73kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12
wil nog een duidelijkere fb pic, vind zo'n sick ub beetje raar uitzien met zo'n lb
'k heb even moeten nadenken wat je precies bedoelde, maar 'k heb het eindelijk door :D
ik post nog enkele pics
'sick ub' -> thx voor compliment!

Heel erg netjes, hoelang train je al?
thx man! al een heel eindje hoor, zo'n 12 jaar, maar laatste jaar ook echt op voeding beginnen letten (voordien enkel clean gegeten maar niet geteld wat ik allemaal binnennam)

is wel omdat zijn bovenlichaam wa gedraaid staat eh,
en aan de hoek van de foto.
dus het lijkt enkel zo. op de laatste foto zie je toch dat hij zijn benen mee heeft getraind.

ot: super goed man
ik hoop dat ik ook nog zover geraak
Ik had nooit gedacht dat mijn benen voor zo'n discussies zouden zorgen, betekent ongetwijfeld dat ik er extra aandacht aan moet besteden, message understood. Maar voor verdere verduidelijking: zie extra pics

SDC13011.jpg


SDC11364.jpg


SDC13012.jpg
 
Laatst bewerkt:

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Waardering
1.015
Benen zijn wel groter, maar zou ze zeker wat groter maken.
Ik vind een mooie X shape veel mooier, vind het zelfs vreemd als de benen niet breder zijn dan de heupen middel.

Maar schoonheidsbeeld kan verschillen.
 

Ano_1991_9

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
10 sep 2008
Berichten
7.419
Waardering
445
Lengte
1m87
Massa
90kg
Vetpercentage
11%
Benen zien er op de laatste pics al een stuk beter uit. Extreem shredded damn! Erg netjes ook. Op de 1e foto's vond ik benen ook te klein maar hier is het al een heel stuk beter. Veel size valt ook gewoon weg bij legs als je echt diep cut.
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Waardering
1.015
+ hoe komt het grote verschil van de onderbroek inhoud op de laatste 2 foto's? :p
 

krulle

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
10 nov 2005
Berichten
30
Waardering
5
Lengte
1m80
Massa
73kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16
Benen zijn wel groter, maar zou ze zeker wat groter maken.
Ik vind een mooie X shape veel mooier, vind het zelfs vreemd als de benen niet breder zijn dan de heupen middel.

Maar schoonheidsbeeld kan verschillen.
ik deel je mening hoor, zal geen neen zeggen tegen grotere benen

Benen zien er op de laatste pics al een stuk beter uit. Extreem shredded damn! Erg netjes ook. Op de 1e foto's vond ik benen ook te klein maar hier is het al een heel stuk beter. Veel size valt ook gewoon weg bij legs als je echt diep cut.
heel juist, ik ben het meeste massa kwijt in m'n benen

+ hoe komt het grote verschil van de onderbroek inhoud op de laatste 2 foto's? :p
het water was freeeeeeeeeeezing cold :D
 

carbonfibre

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
2 jun 2009
Berichten
1.711
Waardering
57
Lengte
1m66
Massa
79kg
Vetpercentage
10%
Vet is duidelijk onder de 8% ik schat op 6%
 

benchMarc

AKA The Jesus
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
25 nov 2002
Berichten
14.787
Waardering
374
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
12%
'k heb even moeten nadenken wat je precies bedoelde, maar 'k heb het eindelijk door :D
ik post nog enkele pics
'sick ub' -> thx voor compliment!



thx man! al een heel eindje hoor, zo'n 12 jaar, maar laatste jaar ook echt op voeding beginnen letten (voordien enkel clean gegeten maar niet geteld wat ik allemaal binnennam)



Ik had nooit gedacht dat mijn benen voor zo'n discussies zouden zorgen, betekent ongetwijfeld dat ik er extra aandacht aan moet besteden, message understood. Maar voor verdere verduidelijking: zie extra pics
Deze foto's zijn beter inderdaad. Maar nog steeds, bij die benen mag nog wel wat massa. Ondanks je lage vetpercentage (5%?) zitten er ook niet zo'n diepe cuts in. Heb diezelfde kwaal.

Begrijp me niet verkeerd verder. Een topfysiek, maar zie het als opbouwende kritiek ;)
 

Musclegrow

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 nov 2008
Berichten
957
Waardering
25
Lengte
1m94
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
ziek lichaam . echt goed.
 

euphorea

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 feb 2010
Berichten
19.896
Waardering
10.191
Lengte
1m82
Ziek fysiek man! Goed kleurtje erbij, ik ben jaloers in ieder geval. More pics pls.
 

Bovenaan