mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.012
- Waardering
- 6.686
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Paar keer geprobeerd, maar het klaar zetten is al een workout op zich. Heel snel weer uit m'n schema gedonderdUh nee
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Paar keer geprobeerd, maar het klaar zetten is al een workout op zich. Heel snel weer uit m'n schema gedonderdUh nee
Dat is wat anders . Het is wel de fucking ronnie coleman van de glute oefeningen.Paar keer geprobeerd, maar het klaar zetten is al een workout op zich. Heel snel weer uit m'n schema gedonderd
Hipthrust + rdl, veel meer is er niet nodig.Dat is wat anders . Het is wel de fucking ronnie coleman van de glute oefeningen.
is iig niet aan mij besteed. Voel alles behalve m'n glutes met die oefeningDat is wat anders . Het is wel de fucking ronnie coleman van de glute oefeningen.
Hipthrust is gewoon kut en overschat.
Oeeeh kom jij het me anders leren
Maak en dan gelijk een tutorial filmpje van.Oeeeh kom jij het me anders leren
Nooit met zo'n bandje gedaan?is iig niet aan mij besteed. Voel alles behalve m'n glutes met die oefening
Werkt een glute bridge beter mee. Maar ook dan nah liever backward lunges en squatNooit met zo'n bandje gedaan?
Is toch dezelfde beweging?Werkt een glute bridge beter mee. Maar ook dan nah liever backward lunges en squat
Houding is wel anders. Zit ook niet in m'n schema hoor hahahaIs toch dezelfde beweging?
Ja ik bedoel, het is een kanteling in de heupen die vaak het verschil maakt. En vaak is dat met zo'n bandje makkelijker.Houding is wel anders. Zit ook niet in m'n schema hoor hahaha
Is Bret ook niet in opspraak omdat ie zelf iets teveel billen pakt?Ja ik bedoel, het is een kanteling in de heupen die vaak het verschil maakt. En vaak is dat met zo'n bandje makkelijker.
Die Bret Contreras (hij is ook degene die dmv emg studies liet zien dat je met hip thrusts veel meer billen pakt) heeft op zijn kanaal een aantal filmpjes daarover. Misschien heb je er iets aan. Helemaal omdat het wel echt steeds makkelijker wordt als je volhoudt
Dacht dat daardoor die hele hip thrust opmars kwam?Bret Contreras is een idioot wat betreft "studies".
SteksDacht dat daardoor die hele hip thrust opmars kwam?
Hij heeft 't op de kaart gezet maar daar stoppen zijn nuttige bijdragen dan ook wel.Dacht dat daardoor die hele hip thrust opmars kwam?