Mijn zoontje is nu 14 maanden en wisselt regelmatig van ritme. De eerste maanden, het eerste jaar draait alles om de kleine maar ook om samen met je vrouw aan het gezinsleven te wennen. Allebei weinig slaap maakt het er over het algemeen niet gezelliger op :-)
Maar na de eerste maanden voelde ik wel dat ik ook meer tijd voor mezelf moest gaan maken. Alleen omdat ik ook full time werk wil ik zoveel mogelijk tijd met mijn kleine binkie doorbrengen. M.a.w. als jij voelt dat je moet training omdat je anders gek wordt, vooral gaan trainen want jij bent er zelf ook nog.
Wat voor mij goed werkt is om pas in de gym te duiken als de kleine op bed ligt. Kan ik daarvoor lekker met hem bezig zijn, daarna eten en trainen.
Ik kan in de gym hier ook op za en zo avond trainen en dit bevalt heel goed. Goed voedingsschema volgen met een kleine is ook prima mogelijk, alleen sta ik dan bijv. soms op za avond om 23.00 kip, gehakt, rijst, groente etc. te bakken/koken. Preppen van je eten is des te belangrijker nu!
Ook je trainingschema aanpassen, 5/6x per week trainen kan, maar zet alles onder druk want je vrouw wil tenslotte ook weleens een avondje naar een vrouwenfilm o.i.d
3x per week full body zou dan een optie zijn, op jouw rustdagen kan de misses erop uit en heb je nog meer rust
Hoop dat je hier wat aan hebt en in ieder veel geluk en plezier met je kleine! Trainen is maar relatief t.o.v. van een kind/gezin maar zeker niet onbelangrijk net als alle hobby's die je voor jezelf doet.