Cutting with Zeenius 🤰🏻

[Shadow Project]

Pics before after cut.

Da mag nie

 

[Zeenius]

damn wat een week, door de regen geen zin om als bezopen kat aan te komen bij de gym dus alleen maandag wezen trainen morgen gaat 'm ook niet worden wegens practicumdag van 9-17
daarbij ook helemaal geen cardio gedaan deze week, dus de bulk gaat goed!! +0,8kg tov vorige week
verder niks spannends te vermelden, voeding gaat wel chill. ik kan de 2gr/bw eiwit veel makkelijker halen nu wegens het verhogen van kcal en de vetten gaan ook wel aardig

Spoiler: voeding

dinsdag

woensdag

donderdag (vandaag)

Goed punt om te gainen!

thanks, vond ik nou ook

Pics before after cut.

Da mag nie

wat hij zegt, daar doen we hier nie aan

 

[Valandinz]

Je voeding"schema" is vrijwel identiek aan die van mij

 

[Zeenius]

Je voeding"schema" is vrijwel identiek aan die van mij

nie liege... dit begint een beetje eng te worden

 

[ijzer]

damn wat een week, door de regen geen zin om als bezopen kat aan te komen bij de gym dus alleen maandag wezen trainen morgen gaat 'm ook niet worden wegens practicumdag van 9-17
daarbij ook helemaal geen cardio gedaan deze week, dus de bulk gaat goed!! +0,8kg tov vorige week
verder niks spannends te vermelden, voeding gaat wel chill. ik kan de 2gr/bw eiwit veel makkelijker halen nu wegens het verhogen van kcal en de vetten gaan ook wel aardig

Spoiler: voeding

dinsdag

woensdag

donderdag (vandaag)

thanks, vond ik nou ook


wat hij zegt, daar doen we hier nie aan

? Hoezo niet

 

[Valandinz]

nie liege... dit begint een beetje eng te worden

 

[Shadow Project]

Maw je eet als een meisje. Ook t fysiek van een meisje?

plaatje

 

[Valandinz]

Maw je eet als een meisje. Ook t fysiek van een meisje?

Klopt

 

[Shadow Project]

Klopt

Schattig

 

[Zeenius]

? Hoezo niet

geen behoefte aan om het openbaar te gooien

ah ik zie wel wat overeenkomsten idd

Maw je eet als een meisje. Ook t fysiek van een meisje?

verschil is wel dat ik op dezelfde kcal aan het bulken ben en hij cuttende

Klopt

Schattig

lief doen tegen elkaar

 

[ijzer]

Oh ok daxht dat het niet mocht ik post ook geen fotos lol

 

[Zeenius]

lief dagboek,

al een aantal maanden niet getraind en ik merk het visueel maar ook dat m’n kracht sterk verminderd is in september wil ik weer beginnen met trainen, komende 2 weken is ‘t nog niet mogelijk.

waar ik wel last mee heb is dat ik met moeite aan m’n kcal kom lately had nooit gedacht dat ik het zou meemaken en ik snapte ‘t nooit wanneer mensen zeiden dat ze niet konden aankomen, totdat het me zelf overkwam obv. ik heb al sinds een paar maanden geen trek, dacht eerst dat het kwam doordat ‘t zomer is, maar nu is toch wel een stuk koeler en heb er nog steeds last van. het leukste is nog dat ik wéét dat ik gewoon calorierijker moet eten, maar daardoor skip ik (onbewust) een maaltijd. gisteren een lekker stukje chocoladetaart gegeten, maar dat was dan gelijk m’n avondeten en heb verder tussen 15-23 niks gegeten en ben gaan slapen

ik let er wel op, ik weet dat het me overkomt, ik probeer het te fixen door gewoon wat extra makkelijke kcal te nemen (mayo, vloeibare kcal) maar heb er toch moeite mee want op de dagen dat ik “veel” eet, is het maar net m’n onderhoud weeg nu ook minder dan in m’n cut en het is dus m’n laagste gewicht sinds jaren

aangezien ik er toch wel een aantal maanden mee zit moest ik het even kwijt i guess

kusjes, Z

 

[Vonk]

Kopop, neem een moorkop!

Zodra je weer actief bezig zult gaan met de sport, volgt de voeding vaak vanzelf zo is mijn ervaring.

 

[Valandinz]

lief dagboek,

al een aantal maanden niet getraind en ik merk het visueel maar ook dat m’n kracht sterk verminderd is in september wil ik weer beginnen met trainen, komende 2 weken is ‘t nog niet mogelijk.

waar ik wel last mee heb is dat ik met moeite aan m’n kcal kom lately had nooit gedacht dat ik het zou meemaken en ik snapte ‘t nooit wanneer mensen zeiden dat ze niet konden aankomen, totdat het me zelf overkwam obv. ik heb al sinds een paar maanden geen trek, dacht eerst dat het kwam doordat ‘t zomer is, maar nu is toch wel een stuk koeler en heb er nog steeds last van. het leukste is nog dat ik wéét dat ik gewoon calorierijker moet eten, maar daardoor skip ik (onbewust) een maaltijd. gisteren een lekker stukje chocoladetaart gegeten, maar dat was dan gelijk m’n avondeten en heb verder tussen 15-23 niks gegeten en ben gaan slapen

ik let er wel op, ik weet dat het me overkomt, ik probeer het te fixen door gewoon wat extra makkelijke kcal te nemen (mayo, vloeibare kcal) maar heb er toch moeite mee want op de dagen dat ik “veel” eet, is het maar net m’n onderhoud weeg nu ook minder dan in m’n cut en het is dus m’n laagste gewicht sinds jaren

aangezien ik er toch wel een aantal maanden mee zit moest ik het even kwijt i guess

kusjes, Z

Gaat het op privé vlak verder wel allemaal goed?
Geen trek hebben zou daar natuurlijk ook mee te maken kunnen hebben.
Verder wat punjab zegt.

 

[Natty87]

!

Vervelend meis! Wat @ pun ook zegt.
Komt vast wel terug wanneer je het trainen weer oppakt.

Hoeveel is je onderhoud?

 

[lienlien]

Gaat het op privé vlak verder wel allemaal goed?
Geen trek hebben zou daar natuurlijk ook mee te maken kunnen hebben.
Verder wat punjab zegt.

Precies dit. Privé kopzorgen kunnen een aardige aanslag betekenen op je hongergevoel ... misschien dat dit er ook iets mee te maken heeft ?
Maar inderdaad, vaak gaat een stijging in trainingsintensiteit ook gepaard met een stijging in eetlust.
Succes Zeenius !

 

[ProudPizza]

We are here for you Z

14 september maar even goed kcals scoren voorafgaand aan Smeerboel dan?

 

[vntl]

Be happy, eat a banana!

 

[lienlien]

Be happy, eat a banana!

And lots of cereal!

 

[Zeenius]

Kopop, neem een moorkop!

Zodra je weer actief bezig zult gaan met de sport, volgt de voeding vaak vanzelf zo is mijn ervaring.

lets hope so

Gaat het op privé vlak verder wel allemaal goed?
Geen trek hebben zou daar natuurlijk ook mee te maken kunnen hebben.
Verder wat punjab zegt.

Precies dit. Privé kopzorgen kunnen een aardige aanslag betekenen op je hongergevoel ... misschien dat dit er ook iets mee te maken heeft ?
Maar inderdaad, vaak gaat een stijging in trainingsintensiteit ook gepaard met een stijging in eetlust.
Succes Zeenius !

mwah, niet perse op m’n best maar heb ook zeker ergere momenten gehad dus denk niet dat het perse daar aan ligt en al helemaal niet als het al zeker 3 maanden aanhoudt maar wie weet

!

Vervelend meis! Wat @ pun ook zegt.
Komt vast wel terug wanneer je het trainen weer oppakt.

Hoeveel is je onderhoud?

ja ik hoop ‘t idd m’n onderhoud is 1850 kcal en daar zit ik vaak genoeg onder

We are here for you Z

14 september maar even goed kcals scoren voorafgaand aan Smeerboel dan?

zo lief!

ja vind het altijd zo jammer dat ik dan in de ochtend / begin middag moet eten want dan heb ik sowieso weinig eetlust. maar ga waarschijnlijk maccie of chidoz wat halen dus dat komt wel goed doe je mee?

Be happy, eat a banana!

And lots of cereal!

ik kan wel wat carbs gebruiken idd komt goed allemaal, sowieso met jullie steun nu