XXL Nutrition

Back squat standaard knie buig knakken (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Alincane

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
26 jan 2022
Berichten
563
Waardering
766
Lengte
1m78
Massa
80kg
Vetpercentage
18%
Hallo iedereen,

Ik heb besloten om na een tijd weer back squats toe te voegen in mijn trainingschema.

Nu heb ik standaard dat wanneer ik ga squatten dat wanneer mijn knieën buigen, er 2 knakken komen. Ik weet niet wat ik verkeerd doe, ik wil het graag oplossen. (het doet geen pijn, maar het voelt raar dat je een oefening doet waarbij je standaard 2 harde knakken hebt)

Kent iemand dit probleem?
 
Hallo iedereen,

Ik heb besloten om na een tijd weer back squats toe te voegen in mijn trainingschema.

Nu heb ik standaard dat wanneer ik ga squatten dat wanneer mijn knieën buigen, er 2 knakken komen. Ik weet niet wat ik verkeerd doe, ik wil het graag oplossen. (het doet geen pijn, maar het voelt raar dat je een oefening doet waarbij je standaard 2 harde knakken hebt)

Kent iemand dit probleem?
Je moet mij eens horen, vooral met traplopen en tijdens warming up. Voor zover ik weet hebben sommigen dat nu eenmaal erger dan anderen. Zou me niet druk maken als het verder goed voelt.
Bij twijfel uiteraard rondje huisarts.
 
Heb idd hetzelfde met traplopen, ik kan nooit ergens komen zonder dat ze het weten :roflol:
 
Denk niet dat je Artrose hebt, dus lekker bewegen. Dit zal je fysio ook zeggen.
 
Je moet mij eens horen, vooral met traplopen en tijdens warming up. Voor zover ik weet hebben sommigen dat nu eenmaal erger dan anderen. Zou me niet druk maken als het verder goed voelt.
Bij twijfel uiteraard rondje huisarts.
Ik heb geen last meer van knakkende knietjes sinds ik meer ben gaan rekken, kan ook toeval zijn

Mijn fingers knakken altijd als ik ze buig, geen idee waarom maar heb ik altijd al gehad.
 
Ik heb geen last meer van knakkende knietjes sinds ik meer ben gaan rekken, kan ook toeval zijn

Mijn fingers knakken altijd als ik ze buig, geen idee waarom maar heb ik altijd al gehad.
Kan goed, rekken, strekken, rollen alle beetjes kunnen helpen. Alleen mijn enkeltjes blijven net bubbeltjesfolie
 
Ik heb geen last meer van knakkende knietjes sinds ik meer ben gaan rekken, kan ook toeval zijn
Hoor echt de laatste tijd zoveel mensen in mijn omgeving waarbij het rekken ze iets heeft opgeleverd. Opzich ook niet zo gek: spieren worden wat korter (meer gespannen, maar net hoe je t wil noemen) door krachttraining.
 
Hoor echt de laatste tijd zoveel mensen in mijn omgeving waarbij het rekken ze iets heeft opgeleverd. Opzich ook niet zo gek: spieren worden wat korter (meer gespannen, maar net hoe je t wil noemen) door krachttraining.
Ik doe minimaal 4x pw rekken en strekken (alleen onderlichaam) shouders doe ik enkel band dislocations na praktisch elke training. Flexibiliteit is ook handig :eyebrow:
 
Misschien is je vorm slecht of ga je te zwaar of allebei.
 
Ik doe minimaal 4x pw rekken en strekken (alleen onderlichaam) shouders doe ik enkel band dislocations na praktisch elke training. Flexibiliteit is ook handig :eyebrow:
Die dislocations doe ik, met een stok dan, ook tussen de setjes ohp en bench. Lijkt wel wat te helpen.
 
Back
Naar boven