Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Jammer dat het niet werkt voor je en dat je lichaam zo tegenwerkt.
Oow, da's echt spijtig, nu je het juist zo graag deed...
Maar luisteren naar je lichaam is toch het beste !
Welkom terug in de echte Wereld.
Toch goed en leuk dat je het een tijdje hebt geprobeerd. En misschien kan je KT met enkele uithoudings gerichte oefeningen prima kombineren. Zo lang je je rug niet molt
BB en seks, meer heb je toch niet nodig?
Misschien dat trainingen gebaseerd op giantsets iets voor je is.
Verstandig! Maar als je het toch weer wil gaan doen..dan zou ik gewoon een hoop compounds in je schema stoppen en die vorm er keihard in gaan slijten. (Front)Squatten, deadliften, cleans etc..het moet je tweede natuur worden..Goed...ik zal maar gelijk met de deur in huis vallen; Ik ga weer stoppen met Crossfit!
Ik doe het alleen niet vrijwillig, dus het voelt niet als opgeven...of toegeven dat het stom is. Integendeel, ik vind het onwijs leuk om te doen en vreselijk jammer om mee te moeten stoppen. Ik hou van de intensiteit en korte, maar o zo krachtige trainingen, het uitgeput op de grond liggen na een WOD, het bijna moeten spugen als je van de airbike afkomt en alle aspecten en denkwijze rondom Crossfit. Maar...het is voor mijn lijf beter, merk ik. Ik heb sinds ik ben gestart met Crossfit veel lichamelijke klachten gehad. Uiteraard ook door nog belabberde techniek (wat zeker niet aan de begeleiding heeft gelegen!). De rugklachten nemen de overhand en zijn bijna hele dagen aanwezig. Dit had ik bij fitness bijna nooit zo erg! Het is op deze wijze gewoon niet leuk meer...en ik heb het er ook op deze manier niet voor over. Per 1 september ga ik dus terug de sportschool in. Dan loopt mijn abo bij de Crossfit box af...
Voor zover...
Verstandig! Maar als je het toch weer wil gaan doen..dan zou ik gewoon een hoop compounds in je schema stoppen en die vorm er keihard in gaan slijten. (Front)Squatten, deadliften, cleans etc..het moet je tweede natuur worden..
Vooral het laatste ja.Maar je log zal er ook wel weer interessanter op worden hier (en vooral begrijpelijker)
. (Front)Squatten, deadliften, cleans etc..het moet je tweede natuur worden..
Tja, het is gewoon zo als je ooit wilt gaan crossfitten..Dat ik jou dit heb mogen horen zeggen.
Maar je log zal er ook wel weer interessanter op worden hier (en vooral begrijpelijker)
Vooral het laatste ja.
Dat ik jou dit heb mogen horen zeggen.
Tja, het is gewoon zo als je ooit wilt gaan crossfitten..
Voor bodybuilding doeleinden hoeft het niet perse
Bedankt voor de karma mensen...Dat is een bitch zeggen ze toch?
Gewoon doen wat je leuk vindt.Ik ga toch gewoon, tot ik weer in de 'normale sportschool' ben, wat WODjes loggen af en toe hoor...en van gisteren was een hele leuke! Ik heb een buddy WOD gedaan...met m'n broer samen. He-le-maal naar de klote!
400 meter rennen als warming up...
Zoveel mogelijk rondes in 30 minuten van;
50 air squats + wall sit
50 pullups + hangs
50 Hand Release Pushups + plank
50 burpees over buddy
We hadden afgesproken om 10 om 10 herhalingen te doen, om de boel een beetje te verdelen. Dus 10 air squats terwijl buddy wall sit doet en vice versa...tot 50x, dan 10 pullups terwijl buddy aan bar hangt en vice versa. Dit alle 4 oefeningen door.
Ik heb de alles strict gedaan, mijn broer hier en daar wat aanpassingen. Hij heeft nog een beetje mijn oude postuur (alleen 10cm korter dan ik, maar 100+ kg), dus dat is erg zwaar. In ieder geval pullups deed hij aan een verlaagde bar, zodat hij er een jumping pullup van kon maken en pushups op z'n knieën. Af en toe ook wat herhalingen van hem overgenomen, om tot 50 te komen. Pittig!
2 rondes en uiteindelijk 30 air squats gehaald. Helemaal kapot en bijna nekken
Maar verder is Crossfit heel leuk hoor...
Gewoon doen wat je leuk vindt.
Cool man! Met je broer samen... Mijn broer ziet me al aankomen, die zou dat nooit doen. Samen een pizza happen dan weer wel natuurlijk.
Dat moet ook wel gaan lukken. Kun je mooi om de oefeningen waar je last van krijgt heen trainen.Het is 'jammer' dat er een paar powerlift oefeningen inzitten, waar ik gewoon erg last van krijg. Anders zou ik er niet mee gaan stoppen...Maar zoals ik eerder zei, ga ik soort WODs voor mezelf maken in de sportschool straks en daarnaast fijn zware compounds en cario
Mijn broer ziet het probleem niet. Hij ziet wel mijn probleem.Pizza eten met m'n broer doe ik niet. Hij is, net als ik, al jaren aan het strugglen met zijn gewicht. Is mij iets beter gelukt het afgelopen jaar We houden het, als we afspreken, meestal bij kip of vis...Lekkâh licht verteerbaar...
Dat moet ook wel gaan lukken. Kun je mooi om de oefeningen waar je last van krijgt heen trainen.
Mijn broer ziet het probleem niet. Hij ziet wel mijn probleem.