TestBunny
Cool Novice
- Lid geworden
- 21 okt 2016
- Berichten
- 70
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 10%
Gisteren weer eens gesquat, paar weken overgeslagen ivm dnp en lichte blessure. Voelde goed zwaar en not as before...
Kracht wil ik snel weer opbouwen en ditmaal volledig zonder straps! Maandag trek ik bloed overigens.
Squat
15x60
5x180
5x180
5x180
5x180
4x180 (insta filmpje online)
Legpress
5x20x280
Leg extension
4x12x80
Leg curl
4x12x40
Na 5a6 dg ben je weer de oude man.. komt goed!