-
Volg het forum via Google Nieuws
Bezoekers in dit topic
OP
daann01
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 25 jan 2015
- Berichten
- 1.627
- Waardering
- 1.515
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 4%
- Topic Starter
- #522
Hey guys, sorry voor de inactiviteit. Doe ook mee aan de big-t contest vandaar!
Blast gaat tot nu toe prima, hgh begint zijn vetverbrandende werking te doen, recomp gaat heel prima tot nu toe
Blast gaat tot nu toe prima, hgh begint zijn vetverbrandende werking te doen, recomp gaat heel prima tot nu toe
OP
daann01
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 25 jan 2015
- Berichten
- 1.627
- Waardering
- 1.515
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 4%
- Topic Starter
- #524
I'm back! ben een tijdje weggeweest ivm contest, maar ben weer terug! drukke periode achter de rug ivm verhuizing en overleden mensen, helaas stond sport daardoor even op nr2.
nog 11weken totaan de atlascup, direct 5weken daarna de iron man in luxemburg!
prep is dus aan de gang, er moet de eerste weken wat gas op gegooid worden dus 6x1u cardio op lege maag per week! gelukkig heb ik nog vakantie en alle tijd om er weer goed in te komen!
op het moment ben ik nog aan het cruisen op 200mg test-c in de week, daarnaast loopt hgh natuurlijk nog steeds mee!
ik cruise nog tot 8weken voor de atlas cup
nog 11weken totaan de atlascup, direct 5weken daarna de iron man in luxemburg!
prep is dus aan de gang, er moet de eerste weken wat gas op gegooid worden dus 6x1u cardio op lege maag per week! gelukkig heb ik nog vakantie en alle tijd om er weer goed in te komen!
op het moment ben ik nog aan het cruisen op 200mg test-c in de week, daarnaast loopt hgh natuurlijk nog steeds mee!
ik cruise nog tot 8weken voor de atlas cup
- Lid geworden
- 17 okt 2012
- Berichten
- 6.873
- Waardering
- 3.845
In weer uiteraard!
OP
daann01
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 25 jan 2015
- Berichten
- 1.627
- Waardering
- 1.515
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 4%
- Topic Starter
- #529
op 20augustus mag ik weer beginnen met blasten, dan heb ik nog 8weken tot de atlascup, 5weken daarna is de iron man in luxemburg die ik ook mee wil doen. hgh laat ik meelopen tot 2weken voor de atlas cup.
wat het plan tot nu toe is:
atlas cup prep week 1-4:
test-e 450mg ew
test-p 175mg ew
tren-a 175mg ew
mast-p 175mg ew
primo 675mg ew
5-8
test-p 175mg ew
tren-a 175mg ew
mast-p 175mg ew
primo 675 mg ew
in week 8 is de atlas cup, hierna heb ik 5weken totaan de iron man in luxemburg.
9-13
trest 175mg ew
tren-a 175mg ew
mast-p 175mg ew
methyltren 3.5mg ew
supertren 262.5mg ew (mix van:trena, trene, para en methyltren)
wat denken jullie?
wat het plan tot nu toe is:
atlas cup prep week 1-4:
test-e 450mg ew
test-p 175mg ew
tren-a 175mg ew
mast-p 175mg ew
primo 675mg ew
5-8
test-p 175mg ew
tren-a 175mg ew
mast-p 175mg ew
primo 675 mg ew
in week 8 is de atlas cup, hierna heb ik 5weken totaan de iron man in luxemburg.
9-13
trest 175mg ew
tren-a 175mg ew
mast-p 175mg ew
methyltren 3.5mg ew
supertren 262.5mg ew (mix van:trena, trene, para en methyltren)
wat denken jullie?
OP
daann01
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 25 jan 2015
- Berichten
- 1.627
- Waardering
- 1.515
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 4%
- Topic Starter
- #531
met voeding ben ik al gewoon dik van start, alleen zit nu in cruise, ook in een xruise kun je prima preppenik zou prep vroeger starten
ik vermoed dat je voornamelijk wilt pieken op de laatste wedstrijd?
zit je gebonden aan een gewichtsklasse?
pieken op beide wedstrijden natuurlijk
en nee, geen gewichtsklasse doe nog bij junioren mee, kan evt ook nog bij een gewichtsklasse mee kunnen doen als extra.
heb evt ook nog dnp om nu te gebruiken totaan begin prepkuur
Ano_09_01_24
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.379
- Waardering
- 5.294
Ik zou zelf denk ik die DNP in de eerste 4 weken pakken op een lage dosis. Weet niet of je er ook T3 bij pakt maar op 2 weken HGH, DNP en T3 vloog het vet er bij mij echt heel rap af. Jammer dat ik een zwak lulhannesje ben en een paar keer heb toegegeven aan de cravings van de DNP anders was het nog wat beter geweest.
Verder ziet het er prima uit imho, Tren kan uiteraard hoger voor een meer freaky look maar gezien de Primo heb ik het idee dat dat niet helemaal de bedoeling is?
Verder ziet het er prima uit imho, Tren kan uiteraard hoger voor een meer freaky look maar gezien de Primo heb ik het idee dat dat niet helemaal de bedoeling is?
OP
daann01
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 25 jan 2015
- Berichten
- 1.627
- Waardering
- 1.515
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 4%
- Topic Starter
- #534
voor de eerste wedstrijd wel, wil de primolook het liefst, vandaar. voor de 2e wedstrijd wel flink wat tren, 50tren-a eod 0.5mg methyltren eod.best lage doseringen tren ook, ben benieuwd!
ook 0.5ml supertren eod (tren-a 25mg,tren-e 25mg, para 25mg en 0.5mg methyltren eod)
OP
daann01
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 25 jan 2015
- Berichten
- 1.627
- Waardering
- 1.515
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 4%
- Topic Starter
- #535
nope, 1e wedstrijd graag primolook.
daarna voor de 2e wedstrijd tren op 125mg eod met wat methyltren
en ja ook met t3, ben benieuwd hoe dat uitpakt, welke dosis dnp nam je?
Ano_09_01_24
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.379
- Waardering
- 5.294
Daarom ook de 1e 4 weken, daar kun je nog prima wat rechttrekken. Vetter zul je er niet van worden dus als je bloated raakt heb je tijd zat om stappen te ondernemen. Ik zat op 200 mg DNP.
Benieuwd wat het gaat worden en gaat opleveren man!
OP
daann01
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 25 jan 2015
- Berichten
- 1.627
- Waardering
- 1.515
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 4%
- Topic Starter
- #538
thanks voor het advies, ik houd het lekker op 200mg, verhoog alleen als ik amper last heb van sides. t5 wacht ik liever mee tot het einde van mn prep, ben voorzichtig met mn hart
OP
daann01
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 25 jan 2015
- Berichten
- 1.627
- Waardering
- 1.515
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 4%
- Topic Starter
- #539
dus toch begonnen met dnp, ik denk tot 20-25 augustus. dan start ook mn prepblast.
dieet momenteel:
80gr oats
45gr whey
10gr amandelen
400gr pangasius
30/60gr rijst
150gr broccoli
400gr pangasius
30/60gr rijst
150gr broccoli
250gr biefstuk
30/60gr rijst
150gr broccoli
250gr biefstuk
30/60gr rijst
150gr broccoli
30/60 hangt af of ik een lage of middel koolhydraat dag heb.
daarnaast 6x per week 1u fasted cardio
dus op een hoge dag (zie foto)
dieet momenteel:
80gr oats
45gr whey
10gr amandelen
400gr pangasius
30/60gr rijst
150gr broccoli
400gr pangasius
30/60gr rijst
150gr broccoli
250gr biefstuk
30/60gr rijst
150gr broccoli
250gr biefstuk
30/60gr rijst
150gr broccoli
30/60 hangt af of ik een lage of middel koolhydraat dag heb.
daarnaast 6x per week 1u fasted cardio
dus op een hoge dag (zie foto)
Laatst bewerkt:
OP
daann01
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 25 jan 2015
- Berichten
- 1.627
- Waardering
- 1.515
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 4%
- Topic Starter
- #540
vanochtend op lege maag getraint en daarna ook nog cardio voor de 1e maaltijd. doe het steeds vaker en het bevalt me erg goed.
word wakker, kopje koffie om wakker te worden en een halve liter water.
daarna naar de sportschool (10gr bcaa's (8:1:1))
eerst krachttraining daarna direct een uur cardio erachteraan.
bij thuiskomen direct ontbijt +1.5iu hgh (de rest zet ik voor het slapen)
gewicht op lege maag blijft rond 100-101kg hangen en vet daalt met de dag. perfect dus!
word wakker, kopje koffie om wakker te worden en een halve liter water.
daarna naar de sportschool (10gr bcaa's (8:1:1))
eerst krachttraining daarna direct een uur cardio erachteraan.
bij thuiskomen direct ontbijt +1.5iu hgh (de rest zet ik voor het slapen)
gewicht op lege maag blijft rond 100-101kg hangen en vet daalt met de dag. perfect dus!
