MuscleMeat

banaan op wedstrijdavontuur (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

nope helaas nog niet,

samenzitten met je coach ?!
of als je geen hebt, uw dieet strenger houden en eventueel meer cardio

je mag me ook pb sturen, mss kan ik je helpen
 
samenzitten met je coach ?!
of als je geen hebt, uw dieet strenger houden en eventueel meer cardio

je mag me ook pb sturen, mss kan ik je helpen
bedankt voor het aanbod, maar nee dank je. als je mee had gelezen in mn log had je me geen strenger dieet en meer cardio aangeraden hahaha.

edit:

dit x leaner blijven in offseason. grove vet ging er zo af. stubborn fat niet, te weinig tijd voor gehad, ben hiervoor echt teeeeering dik geweest en dat heeft dus wel langer de tijd nodig om die olifantenhuid dunner te krijgen
 
  • Like
Waarderingen: 040B
ondanks het off gaan, toch nog best tevreden over hoe ik eruit zie. flink wat vocht dat wel, maar had het erger verwacht

IMG_20171123_080818_742.jpg
 
Trek je GH wel door?
 
Trek je GH wel door?
sinds vrijdag weer mee begonnen! 3iu ed
met 1à2 x per dag 5iu insuline

edit: laatste 2maanden eruit geweest ivm wedstrijden
 
Hoe ziet je protocol eruit precies uit? Aangezien ik al bijna 2 jaar op GH zit ben ik aan het kijken om ook insu in kleine hoeveelheden van 5iu toe te voegen.
 
Hoe ziet je protocol eruit precies uit? Aangezien ik al bijna 2 jaar op GH zit ben ik aan het kijken om ook insu in kleine hoeveelheden van 5iu toe te voegen.
dikke aanrader!
bijv wanneer ik in de ochtend traint:

ontbijt:
havermout 120gr
whey iso 40gr
3iu hgh (evt half uur tevoren)
direct erna 5iu insuline

5à10min later shake met 35-40gr carbs 10gr 8 1 1 bcaa's

2u na shot:
rijst 85gr
kipfilet 200gr
groente 200gr
direct weer 5iu insuline

5à10min later shake met 35-40gr carbs 10gr 8 1 1 bcaa's
daarna direct trainen.


ik doe nu 5 shrugs zonder gewicht en ik heb een pomp:D
bloedglucose om het kwartier getest en bleef goed stabiel zo.
zit zo vol dat trainingen bijna een marteling zijn betreft pomp :D
 
Hoelang ben je off? Spieren verdwijnen niet zomaar.
 
ondanks het off gaan, toch nog best tevreden over hoe ik eruit zie. flink wat vocht dat wel, maar had het erger verwacht

Bekijk bijlage 420134

Je had verwacht er minder goed uit te zien kwa shape en dus ook spieren, die bepalen namelijk de shape door middel van glycogeen en water maar ik wil niet bijdehand doen ofzo
 
70% van een spier is water wat een loser ben jij
 
Je had verwacht er minder goed uit te zien kwa shape en dus ook spieren, die bepalen namelijk de shape door middel van glycogeen en water maar ik wil niet bijdehand doen ofzo
hoezo en dus ook spieren? volheid blijft wel hoor, carbs genoeg. vet, vocht en hardheid had ik erger verwacht, dat bedoel ik.
 
Heb je geen pic van toen je modder vet was? :D
 
Back
Naar boven