Fitness Seller

Bananenbrood (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Dutchman

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
10 jan 2020
Berichten
339
Waardering
319
Lengte
1m80
Massa
97kg
Vetpercentage
14%
Iemand een goed recept voor bananenbrood?
Stond een link op het forum maar die werkt niet meer.
 

TheDuck

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
11 dec 2019
Berichten
652
Waardering
1.299
Lengte
1m75
Massa
89kg
Vetpercentage
13%
4 bananen, 3 eieren, 180 speltbloem, snuf kaneel, half zakje bakpoeder, 3 dadels (ff in water laten trekken). Evt nog wat noten etc :)
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
28.854
Waardering
13.347
Lengte
1m68
Geloof dat @Bubs ook wel vaak bananenbrood bakte?
 

Bubs

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
31 mei 2012
Berichten
5.616
Waardering
19.719
Lengte
1m57
Massa
47kg
'k Heb het al gevonden :p.

3 ei
3 bananen (middelgroot en goed rijp)
75gr amandelmeel
75gr volkoren bloem of speltbloem
40gr Agavesiroop (of andere zoetstof (vervanger))
30gr noten naar keuze

Bananen pletten, eieren erbij doen gevolgd door de bloem, zoetstof en noten.
45-60' bakken op 180graden.
DONE

EDIT: je kunt er ook nog wat fruit in doen (appel, blauwe bessen,...)of pure cacao als je dat wil :).
Mogelijkheden in overvloed!
 

DeeJay1

💯
Elite Member
Lid geworden
28 mei 2014
Berichten
19.759
Waardering
25.449
Hoorde laatst iets nieuws. Soort Van zoekmachine Google ofzo iets maar ik weet het niet zeker hoor.
 

Dutchman

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
10 jan 2020
Berichten
339
Waardering
319
Lengte
1m80
Massa
97kg
Vetpercentage
14%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8
Hoorde laatst iets nieuws. Soort Van zoekmachine Google ofzo iets maar ik weet het niet zeker hoor.
Had ik gedaan en dan krijg ik 100.000 diverse recepten voor bananenbrood.
Ik gok dat er hier een aantal zijn die ook een bananenbrood hebben met goede voedingswaardes.
 

Dutchman

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
10 jan 2020
Berichten
339
Waardering
319
Lengte
1m80
Massa
97kg
Vetpercentage
14%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
'k Heb het al gevonden :p.

3 ei
3 bananen (middelgroot en goed rijp)
75gr amandelmeel
75gr volkoren bloem of speltbloem
40gr Agavesiroop (of andere zoetstof (vervanger))
30gr noten naar keuze

Bananen pletten, eieren erbij doen gevolgd door de bloem, zoetstof en noten.
45-60' bakken op 180graden.
DONE

EDIT: je kunt er ook nog wat fruit in doen (appel, blauwe bessen,...)of pure cacao als je dat wil :).
Mogelijkheden in overvloed!
Thnx voor je bericht.
Zal straks eens inkopen gaan doen.
 

Aline

Cool Novice
Lid geworden
24 mei 2020
Berichten
124
Waardering
329
Lengte
1m82
Massa
61kg
Vetpercentage
12%
Iemand een goed recept voor bananenbrood?
Stond een link op het forum maar die werkt niet meer.
100 gram boekweitmeel
50 gram amandelmeel
60 gram dadels
3 eieren
3 bananen
2 scoops eiwitpoeder naar wens
Beetje bakpoeder
EVt, noten zaden rozijnen smaakstof etc etc

Bananen en dadels met de staafmixer pureren, eieren mixen met de handmixer,.banaandadel puree erdoor. Droge ingrediënten er door (behalve noten zaten en of rozijnen) en mixen. Dan de toevoegingen als noten etc erdoor spatelen
45 min 175 graden in de oven.
 
  • Like
Waarderingen: BB_

HellRaver

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
25 sep 2018
Berichten
406
Waardering
328
Lengte
1m85
Massa
80kg
Vetpercentage
14%
Bananenbrood
Dit heb je nodig:
– 150 gram Perfekt Oats
– 3 rijpe bananen
– 3 eieren
– 2 scoops whey proteïne
– 1 zakje bakpoeder

Zo maak je het:
1. Verwarm de oven voor op 160 graden.
2. Maal de havermout fijn in de keukenmachine.
3. Mix alle droge ingrediënten in een kom.
4. Prak de bananen fijn en roer vervolgens de eieren door de geprakte bananen.
5. Schenk het ei-bananenmengsel in de kom met droge ingrediënten en roer het beslag goed door.
6. Vet een cakevorm in of bekleed deze met bakpapier.
7. Giet het beslag in de cakevorm en bak het bananenbrood ongeveer 50 minuten in het midden van de oven.
8. Check na 50 minuten met een satéprikker of het bananenbrood gaar is en laat het bananenbrood afkoelen.
 

polotraxx

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 jun 2010
Berichten
3.338
Waardering
1.063
Lengte
1m78
Massa
80kg
Zoek iets op internet wat ongeveer goed is en pas het aan naar eigen believen. Toch niet moeilijk?
 

Bovenaan