Fitness Seller

bankdrukken

Users who are viewing this thread

OP
wwe

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
Wat?

Ja, logisch dat ze dat doen dan hé.

Als je geen wedstrijdambities hebt hoef je niet zo veel te archen. Maar je rug zou toch wel wat hol moeten zijn

:P
Ik bedoel dus, op een wedstrijd kan je op deze manier meer benchen. maar dit lijkt me toch niet goed voor je. Ook denk ik dat het beter voor de groei van je borstspier is als je normaal bankdrukt met een rechte rug op het bankje.
 

Flying Fox

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
9.256
Karma
0
dit is puur om iets te kunnen smokkelen, om de bar op je borst te 'veren' zodat het minder kracht kost!
Veren? De stang moet 2 seconden op je borst liggen.

:P
Ik bedoel dus, op een wedstrijd kan je op deze manier meer benchen. maar dit lijkt me toch niet goed voor je. Ook denk ik dat het beter voor de groei van je borstspier is als je normaal bankdrukt met een rechte rug op het bankje.
Je moet niet extreem gaan archen nee. Zoals ik al zei, een natuurlijke arch.

En zoals ik ook al eerder zei: waarom bankdrukken doen om je borst te isoleren, het is toch geen isolatieoefening?
 

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.789
Karma
760
Je moet je schouderbladen naar elkaar toebrengen en dan heb je vanzelf een beetje een holle rug.
 

Naar boven