bankdrukker

[jaap84]

Hallo mijn naam is jaap, ik ben 19 jaar oud en ik weeg 89 kilo.

Ik wil me bankdrukker verbeteren en dat wil wel maar niet dat mij uitkomt wat de bedoeling voor is.

Mijn schema van bankdrukker ziet zo eigenlijks uit.

Halter: 12 keer
50 kilo : 8 keer
80 kilo : 8 keer
100 kilo: 4 keer.
115 kilo : 1 keer
102,5 kilo 2 keer: 100 kilo 2 keer: 100 kilo 2 keer 100 kilo 2 keer en dan nog laast 100 kilo 1 keer.
natuurlijk met rust erbij.
Ik wil graag in paar weken 125 kilo halen.

want ik wordt straks door huub getraind kampioen bandrukker van nederland top 225 kilo.

Groete

 

[Hummer]

Klikkerdeklik bankdrukkert!

Huub Hetterschijt?

 

[Gangreen]

dus je max is nu 115kg?
10kg daarbij zal nog wel een tijdje duren maar moet zeker lukken.
wat is u vraag eigenlijk want dit ziet er uit als iets geschreven door een negen jarige, niet negentien jarige :s

ps je bent denk ik iets te groot voor nederlands kampioen te worden als da u bedoeling is

 

[jaap84]

ja klopt huub hetterschijt uit assen. die gaat me trainen jah.

26 july komt hij bij mij in oosterwolde.

Ik ben niet goed in nederlands, dus vandaar.
En kampioen wordt ik wel, ik druk 115 kilo in de sportschool plazza oosterwolde.
Ik heb veel getuigens.

en huub komt me helpen dus ik moet voor 26 july moet ik voorbereid zijn.

Iemand die niet nederlands kan kan wel goed bankdrukker.

 

[Ano_1993_52]

bankdrukker verbeteren

 

[koef]

Doe je alleen bench ?

 

[aernout]

epic

 

[JeroenHLM]

huub spetterpoep ...

 

[jaap84]

ik doe bankdrukker schuinbankdrukker dummels tot 40 kilo. arms. enzo/

dealiften de rug trainings. maar bandrukken vind ik gewoon leuk.

En als mensen zo raar doen op de topic dan ga ik maar weg, dan zijn jullie gewoon jarloers en kleine kleuters.

Ik kan nog iets van me leven maken ben 19 en ik druk al de meeste eruit.

Ik hoef geen reactie weer het is gedaan. Kleuters. zoek toch een leven.

 

[ItaStaLLion67]

Kampioen van wat? De lokale kroeg? 115kg aan 89kg lichaamsgewicht is not very impressive. Succes i.i.g.

 

[Gangreen]

inderdaad wij zijn jaloers op je perfecte spelling en grammatica!
neen, de meesten vragen zich gewoon af waarom dit topic?
je zegt niets over je doel, je oefeningen die je nu doet worden niet vermeld etc etc..

En met de taal van een kleuter anderen kleuters noemen komt toch niet over...

 

[Ano_1995_52]

uit welk land kom je als ik vragen mag?
want dit ruikt naar troll met je spetterschijt

 

[JeroenHLM]

Zal wel weer een kloon zijn... zucht....

 

[Ano_1995_52]

zal wel weer een kloon zijn... Zucht....

--1

 

[Danny0416]

dit ziet er uit als iets geschreven door een negen jarige, niet negentien jarige :s

Ik geloof dat hij 9 is.

 

[Omni20]

Ik bankdrukkert druk jou eruit, drukt veel meer als jou. Je moet goed blijven drukken, dan bankdrukkert je als de beste drukker rukt. Zelf ben ik een drukke bankdrukkert.

 

[MC H3aDsH0T]

Lol haha ik had eerst gelezen "bankrukker"
(Sorry voor de troll)

 

[baksteen123]

ik niet goeie bankdrukker.. wel bankrukker

 

[Lockon]

dummels

 

[biejest]

ja klopt huub hetterschijt uit assen. die gaat me trainen jah.

26 july komt hij bij mij in oosterwolde.

Ik ben niet goed in nederlands, dus vandaar.
En kampioen wordt ik wel, ik druk 115 kilo in de sportschool plazza oosterwolde.
Ik heb veel getuigens.

en huub komt me helpen dus ik moet voor 26 july moet ik voorbereid zijn.

Iemand die niet nederlands kan kan wel goed bankdrukker.

sorry maar deze quote gaat NU mijn sig in!