doedieakka
Cool Novice
- Lid geworden
- 11 jun 2011
- Berichten
- 129
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 14%
ik kom niet echt vooruit qua kracht bij biceps. moet ik dan hoger gewicht pakken en dan cheaten?
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
ik kom niet echt vooruit qua kracht bij biceps. moet ik dan hoger gewicht pakken en dan cheaten?
Volgens mij ligt het aan je voeding....
Ga zo curlen
http://www.youtube.com/watch?v=SF_rWAYJS6M
Laag gewicht en perfecte uitvoering < Zwaarder gewicht en uitvoering met een beetje cheaten
Doel van barbell curls?
- Biceps (+ andere armbuigers) zo zwaar mogelijke prikkel geven.
Cheaten dus.. Of oefen je voor de Strict Curl World Championship?
Als cheatcurls zwaar genoeg zijn om een prikkel te geven aan je rug kun je ze inderdaad beter niet doen.. Dat betekend namelijk dat je een beachboy bent die nodig moet gaan squatten en deadliften.
Ga zo curlen
http://www.youtube.com/watch?v=SF_rWAYJS6M
Laag gewicht en perfecte uitvoering < Zwaarder gewicht en uitvoering met een beetje cheaten
Zo zou ik dus echt niet gaan curlen.
Zoals deze persoon het doet pakt ie zowat alles van uit zijn rug met dat geslinger.
als ik hem zo zou doen zou ik tegen de muur gaan staan en de rug tegen de muur drukken terwijl je curlt dan hou je je rug netjes recht en focus je goed op de biceps
ik kom niet echt vooruit qua kracht bij biceps. moet ik dan hoger gewicht pakken en dan cheaten?
lol, ik doe het altijd zo, wist niet eens dat het echt cheaten was..