Fitness Seller

barbell curl

Bezoekers in dit topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

birdland

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
7 jan 2007
Berichten
37
Karma
0
Ik ben vijftig jaar oud en heb een doel.
Barbell curl met benchbaar en langs beide kanten tien kg.

Wie helpt me aan een programma om het te bereiken.

thx
 

jumperke1tje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jan 2007
Berichten
8.273
Karma
307
Lengte
1m79
Kan je wat meer informatie geven over jezelf ?
(leeftijd = 50 lengte, gewicht, sportervaring, misschien nog iets dat we moeten weten ? waarom je dit doel wil bereiken enz... )
 

koef

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
20 mrt 2007
Berichten
6.201
Karma
184
Lengte
1m78
Massa
86kg
waarom geen 80kg squat als doel stellen vooreerst ?
 

Mans

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2003
Berichten
4.905
Karma
2
Een programma om 40kg te curlen? Het wordt echt steeds gekker hier.
 

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.789
Karma
760
:roflol: In het AAS-hok kunnen ze je wel helpen. Natural gaat dat niet lukken, denk ik.
 
OP
B

birdland

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
7 jan 2007
Berichten
37
Karma
0
Kan je wat meer informatie geven over jezelf ?
(leeftijd = 50 lengte, gewicht, sportervaring, misschien nog iets dat we moeten weten ? waarom je dit doel wil bereiken enz... )

50 jaar zoals gezegd iets meer dan negentig kg , train al enkele jaren ,waarom ik dit doel wil bereiken ohhhh effe bewijzen dat nen ouwe dit ook nog kan.
 

NoTimeToWaste

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2008
Berichten
405
Karma
24
Lengte
1m83
Massa
89kg
Vetpercentage
11%
:roflol: In het AAS-hok kunnen ze je wel helpen. Natural gaat dat niet lukken, denk ik.

Is toch goed mogelijk?!

Ik stel voor deze oefening 1 à 2x (max) week te doen in 3 sets van 5 reps.
Elke week probeer je het gewicht net iets te verhogen...

succes!
 

Gorill0r

Colossal Veteran
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
25 apr 2005
Berichten
14.970
Karma
30
Brutaal doel.

Ik denk dat dit onmogelijk is.
 

The Rock

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
26 mei 2004
Berichten
13.291
Karma
234
Lengte
1m94
Massa
118kg
Sorry, maar dit is een beetje nutteloos topic. Hoe denk je dat je dit moet bereiken? Door gewoon zwaar te trainen uiteraard, dan kan je het zo.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Naar boven