Bulk40
Cool Novice
- Lid geworden
- 29 aug 2020
- Berichten
- 183
- Waardering
- 89
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 112kg
- Vetpercentage
- 20%
Denk ook kwestie van oefening baart kunst. Ik doe OHP press staand met setjes van 60 kg maar zittend met dumbells bijna nooit. Dus kom dan op 26kg per dumbell max voor zelfde aantal herhalingen. Als het rack bezet is en ik eens dumbells pak.
Vind trouwens OHP (en MP) echt beesten oefeningen voor totale kracht, core en ook spiergroei. Ook als je BP stagneert kun je bij sterker worden op OHP door je plafond op BP. Mijn ervaring althans.
Vind trouwens OHP (en MP) echt beesten oefeningen voor totale kracht, core en ook spiergroei. Ook als je BP stagneert kun je bij sterker worden op OHP door je plafond op BP. Mijn ervaring althans.