XXL Nutrition

Bart Log

Users who are viewing this thread

OP
B

Bart2412

Competitive Bodybuilder
Foto Contest Winner
Lid geworden
22 feb 2012
Berichten
2.534
Karma
42
Lengte
1m84
Massa
106kg
Vetpercentage
12%

danku mike

---------- Post toegevoegd 15 April 2013 om 21:43 ----------

Nice, waarom seated mp?


door weinig stabiliteit met staand pressen, eens seated proberen, vandaar nu ook 2xper week core erbij.

---------- Post toegevoegd 15 April 2013 om 21:44 ----------

hebben ze u in het bos terug gevonden na een mislukt experiment ? Wat een baas op deze leeftijd.
Jij komt er wel

Hahaha, tnx bulck!!
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
Dan blijf je toch juist staand pressen :p nu ontwijk je het probleem
 
OP
B

Bart2412

Competitive Bodybuilder
Foto Contest Winner
Lid geworden
22 feb 2012
Berichten
2.534
Karma
42
Lengte
1m84
Massa
106kg
Vetpercentage
12%
Dan blijf je toch juist staand pressen :p nu ontwijk je het probleem

klopt, blijf ook staand pressen ofc, maar wilde eens kijken of er zonder dit probleem meer in zat,;)
 

AlexV

Olympisch gewichtheffer
Elite Member
Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
28 jan 2012
Berichten
3.134
Karma
1.430
Lengte
1m84
Massa
105kg
Vetpercentage
14%
OP
B

Bart2412

Competitive Bodybuilder
Foto Contest Winner
Lid geworden
22 feb 2012
Berichten
2.534
Karma
42
Lengte
1m84
Massa
106kg
Vetpercentage
12%
hoogtepunte dees week:

Rackpulls: 230x3 over.
Seated MP: 10x75, hard

Vandaag: lag om half 5 pas in bed dus best gaar.

log press
WU
90x1
95xf
95x1 pr, goed
100x fail, ahh kompt spoedig.
techniek is egt nog slecht.

Farmers: volgende keer betere schoenen aan doen dit was niks, sloeg enkels steeds om
50m x 55kg
50m x 75kg
25m x 95kg
50m x 95kg
kwa grip voelt het als niks, maar benen/voeten zijn zwakte kwa balans

Tire 420kg
2x
1x

Stones op 1.35
70
105 hard
125 hard
140 f wel gelapt, goed! komt spoedig.
 
OP
B

Bart2412

Competitive Bodybuilder
Foto Contest Winner
Lid geworden
22 feb 2012
Berichten
2.534
Karma
42
Lengte
1m84
Massa
106kg
Vetpercentage
12%
vandaag alle gyms dicht gvd!,

toch een gym gevonden ergens wel stukje rijden.

wtf rommel daar, stang was sick krom..

Deadlift: .. alleen 20kg schijven, dus stang op kleine verhoging gelegd.
magnusson/ortmayer
WU
4x4x150
2x170
2x200 pr
voelde zo goed.
1x220 pr, zwaar maar zat miss nog 1 in.
1x230 pr:o epic zwaar, op film
dacht waarom niet.

toen wat bovenrug etc..
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
Sukkel, kwam dan hierheen, tom komt dalijk ook

Lekkere deadlift wel :)

20 kg schijven die lager zaten en dus beetje verhoogd?
 

AlexV

Olympisch gewichtheffer
Elite Member
Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
28 jan 2012
Berichten
3.134
Karma
1.430
Lengte
1m84
Massa
105kg
Vetpercentage
14%
nette deadlift kerel!
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
En post film :d
 
OP
B

Bart2412

Competitive Bodybuilder
Foto Contest Winner
Lid geworden
22 feb 2012
Berichten
2.534
Karma
42
Lengte
1m84
Massa
106kg
Vetpercentage
12%
Sukkel, kwam dan hierheen, tom komt dalijk ook

Lekkere deadlift wel :)

20 kg schijven die lager zaten en dus beetje verhoogd?

jah weet ik ik was nog aant denken om te vragen, maar ik dacht dat je weg was.


jah 20kg schijven zijn kleiner als die van 25kg en de stang was ziek krom, dus dacht leg het op een verhoging komt het meer overheen met een normale DL
 

bob456

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
22 dec 2010
Berichten
1.996
Karma
37
Lengte
1m90
Massa
100kg
netjes man zag er best vlot uit.
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
lichte thighride wel :o volgende keer PL approved !
 
OP
B

Bart2412

Competitive Bodybuilder
Foto Contest Winner
Lid geworden
22 feb 2012
Berichten
2.534
Karma
42
Lengte
1m84
Massa
106kg
Vetpercentage
12%
Hoogtepunten dees week.

Gister:
wide bench 5x130 vpr


niet van grond gedeadlift , moest dees week eigenlijk helemaal geen dl doen van schema ma kon het niet laten om niks te doen

Vandaag rackpulls net onder knieschijf
3x250 pr
2x270 pr

:D
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
Hoogtepunten dees week.

Gister:
wide bench 5x130 vpr


niet van grond gedeadlift , moest dees week eigenlijk helemaal geen dl doen van schema ma kon het niet laten om niks te doen

Vandaag rackpulls net onder knieschijf
3x250 pr
2x270 pr

:D

NICE Bro



alleen je bent epic lui dat je neit al je trainingen post bitch :roflol:
 

Naar boven