Fitness Seller

Bart Log (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

wat weeg jij nou bart? 100kg
 
Haha tering das sterk.
 
kdenk dat je je benen beter leert gebruiken als je je squat (en/of frontsquat en andere leg assistance) wat meer prio geeft... je bent sterk als een baas maar ik lees hier altijd ruben sossa achtige fullbody trainingen als in deadlift - bench/overhead - lichte squats (laag volume) - upperbody pompen, word je een mooie jongen van maar is niet ideaal voor je dl en zeker niet voor strongman
 
kdenk dat je je benen beter leert gebruiken als je je squat (en/of frontsquat en andere leg assistance) wat meer prio geeft... je bent sterk als een baas maar ik lees hier altijd ruben sossa achtige fullbody trainingen als in deadlift - bench/overhead - lichte squats (laag volume) - upperbody pompen, word je een mooie jongen van maar is niet ideaal voor je dl en zeker niet voor strongman

ideaal voor zijn dl.
Zijn dl is niet slecht hoor.
 
ideaal voor zijn dl.
Zijn dl is niet slecht hoor.

1. dit zeg ik ook niet...
2. heb je z'n dl gezien dan? volgens mij enkel cijfertjes toch?
3. iets hoeft niet slecht te zijn om beter te kunnen
 
1. dit zeg ik ook niet...
2. heb je z'n dl gezien dan? volgens mij enkel cijfertjes toch?
3. iets hoeft niet slecht te zijn om beter te kunnen

1. ok
2. nee. ja.
3. ok
 
Haha tnx, next week weer ub/lb
 
events

Log: was hele tijd geleden
strict
5x55
5x55
5x65
5x75
push
5x90
3x100 vpr
1x110 pr
fail x 115 komt wel
leggdrive moet nog wat beter

Farmers
55x30m
75x30m

koffertjes
110x15m
110x30m met draai
best easy

Strict biervat: 55-65kg
tot 5jes fso easy

Stones
105x3
118x3
toen een stone met een vaag gewicht denk 130-140
2 fails
daarna 3tje pr


Goed
 
log was goed, 115 komt wel
 
Hoe press jij dat biervat? Houdt je die voor je als een log of leg je die echt op je schouder?

Goede stones
 
Hoe press jij dat biervat? Houdt je die voor je als een log of leg je die echt op je schouder?

Goede stones

op schouder als ik het zo heb gezien.

goede training bart;)
 
+1 diaephi
 
Gister

nog flink wat spierpijn

MP
20x20
5x50
5x60
5x70
5x85 voelde zwaar
5x70
nog wat push presses op 70-90

Incline db press
10x32
10x38
10x42
10x42

pull ups ultra wide
10x
10x
10x
10x
10x

single arm row machine
5sets

-shouder raises
-cable fly's
-triceps


vandaag rust gepakt morge dus LB
 
Doe je mee aan de Limburger ?
 
watnou 85x5 voelde zwaar
 
Back
Naar boven