- Lid geworden
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.878
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
- Topic Starter
- #161
Techniek is het niet, het is eerder 2 weken trainen en dan weer een maand niet. Ik heb nu pas 2x getraind, sinds ik gestopt was op 11 oktober.Je pakt alleen een veel te laag volume op je bench Bas en aangezien je al zo'n tijd loopt te k*tten met die bench zou ik eens serieus naar je techniek kijken.
1) Zijn totaal volume is al te laag
2) Als je 70kg of zo bencht, mis je volgens mij gewoon nog wat basismassa op op verder te bouwen, dus reps tussen 10 en 4 oid
Volume is voor k*t, ik ben liever lui dan moe.