Basic rules van cutting ?

[BigK]

bij het samenstellen van een cuttingdieet ... waar moet je nou precies op letten ? wat mag en wat niet ?

 

[burn]

Ik er een artikel over geschreven. Daar kun je wel wat uithalen, zodat je gerichtere vragen kunt stellen.

http://www.dutchbodybuilding.com/forum/showthread.php?s=&threadid=5015

 

[CrocoDillon]

ik lap er zoveel aan mijn laars bijvoorbeeld ze zeggen geen halfvolle melk, dat drink ik dus wel. Meer eiwit, minder KH, let erop dat je wel vetten binnenkrijgt (goede vetten). Ontbijt altijd, eet complexe KH zoals zilvervliesrijst, geen gerafineerd spul zoals witte rijst, wit brood, witte pasta.

 

[Frenkpie]

basic rules:

lower koolhydraten
meer eiwitten om spierverlies tegen te gaan
weinig vet
veel water

succes

 

[burn]

Originally posted by Frenkpie
basic rules:

lower koolhydraten
meer eiwitten om spierverlies tegen te gaan
weinig vet
veel water

succes

Dit zijn nou niet bepaald de juiste adviezen voor het merendeel.