Clean and Jerk
5 x 25 KG
5 x 27.5 KG
5 x 30 KG
5 x 32.5 KG
5 x 35 KG
Frontsquat
5 x 50
5 x 52.5
5 x 55
5 x 57.5
5 x 60
Commentaar;
Lekkere training, in C & J zit nog veel en veel meer, wil alleen blijven verhogen en niet te snel failen. Front Squat voor et eerst gedaan, was even zoeken ivm beste positie voor de barbell etc. Gaf wel voldoening deze training.
Nette training man, ik vind het 'n flinke frontsquat.
Enneh, thuistrainen rocks.
Maar zorg wel (zoals FF al zei) dat je niet op belangrijke dingen bespaart, als je eenmaal alles goed aanschaft, ga je jaren plezier hebben.