Comeback for glory! V2

[psycomantje]

Goodluck. Zou mss niet meer teveel doen vanavond dan?

 

[Fallingout]

Goodluck. Zou mss niet meer teveel doen vanavond dan?

Thnx.

Nee zeker niet, ik zou eigenlijk niet gaan maar heb wel zin om te liften.
Als dat vanavond nog zo is ga ik wat isolatie pompwerk doen, niks wat echt veel belasting is.

 

[ScumbagAnnie]

Gister 90.8.
Vandaag 91.2.

Misschien dat ik vanavond nog even een pomptraining doe.

Doelen voor morgen.

200 squat.
135 bench.
240 deadlift.
575 totaal.

Best of luck Fallingout! Ik hoop dat je al je doelen haalt. YOU CAN DO THIS!!!!!

 

[RockOfAges]

Blijf lekker thuis en bewaar die energie voor morgen

 

[wovano]

Flinke doelen. Zou je daarmee niet makkelijk mee kunnen draaien in een wedstrijd?

 

[ProudPizza]

Flinke doelen. Zou je daarmee niet makkelijk mee kunnen draaien in een wedstrijd?

Hij zou 10e vd 33 zijn geworden op de DRC met een 575 totaal in de -93
Not bad

 

[Fallingout]

Best of luck Fallingout! Ik hoop dat je al je doelen haalt. YOU CAN DO THIS!!!!!

Dat hoop ik ook, thnx for the support .
Ff lekker knallen i.i.g. als ik deze doelen niet haal is het niet erg, ik heb de doelen van 2018 al lang en breed gehaald.

Blijf lekker thuis en bewaar die energie voor morgen

Wel het beste idee ja, misschien maar gewoon een beetje black label met ijs en netflix.




Ik zal wovano zijn voorbeeld volgen en ook mijn vreetplanning even opschrijven.

Het doel is om aan het einde van de kerst minimaal 92.0kg te zijn, 0.5-1 kg zwaarder dus.

23ste, waarschijnlijk zuipen met vriendin en wat vrienden van haar voor haar verjaardag.


24ste, ochtend familie voor de verjaardag, 18 gebakjes besteld voor 12 man, dus dat zullen er zo'n 2-3 voor mij worden .
In de avond gaan we grillen, hamburgers, worstjes, garnaaltjes, panga, kipspiesjes, broodjes en meer.
Ruim 1.5 kg aan vlees voor 2 man

24ste brunch bij mijn ouders met O.A vlees en vis.
In de avond eten bij mijn opa en oma, wat weet ik nog niet maar waarschijnlijk 3 gangen.

 

[Fallingout]

Flinke doelen. Zou je daarmee niet makkelijk mee kunnen draaien in een wedstrijd?

Moet ze eerst wel halen

Maar het is allemaal wel minder dan wat ik in het verleden heb gelift.

Hij zou 10e vd 33 zijn geworden op de DRC met een 575 totaal in de -93
Not bad

Dat valt me best mee eigenlijk, ik dacht dat het niveau wat hoger was dan dat.

Moet wel zeggen dat ik nu touch en go bench met sleves, een paused bench zonder sleves zal minimaal 5kg lager zijn.

Ik was trouwens 2 jaar geleden op de DRC 5de(geloof ik) met 592.5 totaal. 207.5-130-255

 

[MrSenor]

Ik ga deze ook volgen, interessante comeback, ben benieuwd! Succes!

 

[Fallingout]

Ik ga deze ook volgen, interessante comeback, ben benieuwd! Succes!

Welkom.



Vandaag was een fucking succes!

90.5kg.


Besloot gewoon op alles tot fail te gaan.

Het doel 2 maanden terug was om aan het einde van 2018, 180-125-235 voor 540 totaal te liften.

Squat

180 EZ
200 PCPR lekker
205 fuarrkkk PCPR
211 fail. Helaas, wilde een All time PR poging doen. Super happy met 205 anyway.

Bench

127.5 easy
135 PCPR zwaar maar lekker
137.5 fail. Maar alsnog happy met 135.

Deadlift.

220 EZ
235 PCPR laatste 2018 doel bij deze gehaald.
245 PCPR yessss! Wel zwaar
250 nope nope nope. 2 min rust ook maar want gym ging dicht. Anyway, 245 was weer ruim boven het doel


Eindstand, 205-135-245 voor 585 totaal. 45kg boven het totaal doel voor 2018.


Filmpjes volgen.


PR karma voor iedereen

 

[Fallingout]

.

 

[Pillz]

Sterk hoor!
Wat zak jij eng snel bij max squat

 

[lloydatoni]

Lekker weer hoor na zo'n korte periode.
Maar vanwaar de t&g bench voor je max meetmoment.

 

[psycomantje]

Nice idd je zakt erg snel damn!

 

[Fallingout]

Sterk hoor!
Wat zak jij eng snel bij max squat

Thnx.

Snel zakken snel omhoog

Lekker weer hoor na zo'n korte periode.
Maar vanwaar de t&g bench voor je max meetmoment.

Ja ben erg blij met hoe snel het gegaan is.

Heb sinds comeback alleen T&G gedaan.
Vanaf nu ga ik het mixen denk ik.

Nice idd je zakt erg snel damn!

Altijd al zo gedaan, zo ben ik het sterkst.
Misschien dat het er ooit af gaat als ik richting echte gewichten ga. Ik heb er verder geen problemen van ondervonden.

 

[fred22]

Nice man, 2019 gaat een goed jaar worden

 

[Fallingout]

Gister 90.6kg
Vandaag 90.9kg

Nice man, 2019 gaat een goed jaar worden

Dat gaat het zeker.

Ik hoop nu echt deze gains door te zetten.
Niet op dit tempo maar gewoon structureel sterker worden.

 

[floris.sp]

Mooi comeback PR maar techniek is matig. Misschien te snel terug willen naar je oude niveau

 

[Fallingout]

Mooi comeback PR maar techniek is matig. Misschien te snel terug willen naar je oude niveau

Slechter dan vroeger?

Techniek breakdown bij een 1RM is ook wel te verwachten, vooral op deadlift en squat.

 

[floris.sp]

Nee dat niet als ik je Instagram zo bekijk.