BBJuice
Cool Novice
- Lid geworden
- 24 feb 2011
- Berichten
- 138
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Hee beste DBB forumleden.
Dit is nu denk ik al wel het 5e log wat ik begin, dus verwacht ook niet meer serieus genomen te worden. Echter doe ik het natuurlijk daar ook allemaal niet voor, maar voor mezelf.
Heb het afgelopen jaar veel met mezelf in de knoop gezeten over wat te doen qua trainingen en dieet en zag door de bomen het bos niet meer. Bulken, cutten op onderhoud ik wist het niet meer. Totdat ik deze avond eens rustig ging nadenken en dacht ik laatvhet even allemaal voor wat het is. Daarmee bedoel.ik natuurlijk niet dat ik ga stoppen, maar gewoon een simpel eetpatroon ga aanhouden zonder radicale stappen.
Mijn stats
1,83m / 93kg / 13% bf
armen: 39cm (rechts) / 37cm (links) komt door tennis
borst: 106cm
buik: 91cm
Doel:
Getting mean and lean the italian way.
Ontbijt:
Klein bakje magere yoghurt
Snack
Choco croissant en cappuccino
Lunch
2 sneetjes volkoren brood met 1 plakje ham en 1 plakje kaas
salade van bladsla met komkommer, tomaat en kip
2 stukjes fruit (vaak appel en sinaasappel)
kopje koffie / cappuccino
Diner
Pasta of pizza
salade van bladsla met tonijn en walnoten
1 stukje fruit (vaak druiven)
kopje koffie / cappuccino
Voor de rest drink ik de gehele dag water zo'n 3 liter minimaal per dag.
Ook loop ik wegens het feit dat ik met OV naar werk ga gemiddeld minimaal zo'n 5km
Tevens ga ik vaak na het diner lekker rondje met de hond lopen.
Ben benieuwd hoe me lichaam hierop reageert vooral met oog op bf%.|
Het ziet er namelijk niet allemaal even gezond uit, maar het werkt voor de italianen.
Dus hopelijk ook voor mij, na 4 weken weten we meer
Daarnaast ga ik 4x per week naar de sport school
Vandaag fijne training borst en biceps gehad en morgen weer met de benen aan de slag. Nou besluit je me te volgen, je bent van harte welkom. Wellicht kan ik nog genoeg leren van jullie kritieken aangezien ik momenteel vooral op voedingsgebied en qua trainen er lichtelijk doorheen zit. Doel is gewoon vrij simpel gewoon wat strakker in me vel zitten met hopelijk een mooie spiermassa aan het einde van dit jaar.
Ciaooo, BBJuice
Dit is nu denk ik al wel het 5e log wat ik begin, dus verwacht ook niet meer serieus genomen te worden. Echter doe ik het natuurlijk daar ook allemaal niet voor, maar voor mezelf.
Heb het afgelopen jaar veel met mezelf in de knoop gezeten over wat te doen qua trainingen en dieet en zag door de bomen het bos niet meer. Bulken, cutten op onderhoud ik wist het niet meer. Totdat ik deze avond eens rustig ging nadenken en dacht ik laatvhet even allemaal voor wat het is. Daarmee bedoel.ik natuurlijk niet dat ik ga stoppen, maar gewoon een simpel eetpatroon ga aanhouden zonder radicale stappen.
Mijn stats
1,83m / 93kg / 13% bf
armen: 39cm (rechts) / 37cm (links) komt door tennis
borst: 106cm
buik: 91cm
Doel:
Getting mean and lean the italian way.
Ontbijt:
Klein bakje magere yoghurt
Snack
Choco croissant en cappuccino
Lunch
2 sneetjes volkoren brood met 1 plakje ham en 1 plakje kaas
salade van bladsla met komkommer, tomaat en kip
2 stukjes fruit (vaak appel en sinaasappel)
kopje koffie / cappuccino
Diner
Pasta of pizza
salade van bladsla met tonijn en walnoten
1 stukje fruit (vaak druiven)
kopje koffie / cappuccino
Voor de rest drink ik de gehele dag water zo'n 3 liter minimaal per dag.
Ook loop ik wegens het feit dat ik met OV naar werk ga gemiddeld minimaal zo'n 5km
Tevens ga ik vaak na het diner lekker rondje met de hond lopen.
Ben benieuwd hoe me lichaam hierop reageert vooral met oog op bf%.|
Het ziet er namelijk niet allemaal even gezond uit, maar het werkt voor de italianen.
Dus hopelijk ook voor mij, na 4 weken weten we meer
Daarnaast ga ik 4x per week naar de sport school
Vandaag fijne training borst en biceps gehad en morgen weer met de benen aan de slag. Nou besluit je me te volgen, je bent van harte welkom. Wellicht kan ik nog genoeg leren van jullie kritieken aangezien ik momenteel vooral op voedingsgebied en qua trainen er lichtelijk doorheen zit. Doel is gewoon vrij simpel gewoon wat strakker in me vel zitten met hopelijk een mooie spiermassa aan het einde van dit jaar.
Ciaooo, BBJuice
Laatst bewerkt: