- Lid geworden
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
- Topic Starter
- #881
Sportschool ft Robert
spoilers: ging NAICE
Deadlift
5x60
3x120
3x120
1x170
half pak
1x200
Heel pak
1x220
1x240
1x260 PR
Bench Press
12x20
5x60
5x80
5x100
3x110 PR
6x100 PR
Paused Squat
5x70
5x100
5x120 PR
3x140 PR
Zydrunas Press
5x20
7x40
5x60
5x60
Toen sloopten we ´´per ongeluk´´ een stang waarbij de sleeve los zat Atlas stone trainerrrr!!!!!!
Atlas Stone Trainer
100
100
2x100
120
120
120
120
2x140 randje, 1x bijna op de knie
1x140 lapped maar kon niet helemaal dootrekken
Bitch van een oefening dit
1 arm Preacher curl 4x8x14
ff voor de zwakkere linker bicep
spoilers: ging NAICE
Deadlift
5x60
3x120
3x120
1x170
half pak
1x200
Heel pak
1x220
1x240
1x260 PR
Bench Press
12x20
5x60
5x80
5x100
3x110 PR
6x100 PR
Paused Squat
5x70
5x100
5x120 PR
3x140 PR
Zydrunas Press
5x20
7x40
5x60
5x60
Toen sloopten we ´´per ongeluk´´ een stang waarbij de sleeve los zat Atlas stone trainerrrr!!!!!!
Atlas Stone Trainer
100
100
2x100
120
120
120
120
2x140 randje, 1x bijna op de knie
1x140 lapped maar kon niet helemaal dootrekken
Bitch van een oefening dit
1 arm Preacher curl 4x8x14
ff voor de zwakkere linker bicep